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Астана ― Витория Гимарайнш: превью и прогноз на матч в рамках четвертого тура основного этапа Лиги конференций сезона-2024/25 (27.11.2024)
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Рассказываем о раскладах на матч Астаны и Витории Гимарайнш в рамках четвертого тура основного этапа Лиги конференций сезона-2024/25.
“Астана” набрала три очка в трех турах и лишь по дополнительным показателям находится вне зоны плей-офф. “Витория” идет без потерь.
Ключевые моменты
Астана
1. “Астана” на мажорной ноте завершила сезон в Казахстане
Финишный спурт в чемпионате Казахстана “Астане” почти удался, но поражение в матче предпоследнего тура с “Тоболом” оставило столичный клуб лишь на втором месте в КПЛ. Немного поднять себе настроение удалось в состоявшемся в минувшую субботу финале Кубка лиги с “Женисом”, в котором “Астана” выиграла трофей. Теперь можно с чистой совестью сосредоточиться на Лиге конференций, где нужно исправлять положение после поражений от валлийского ТНС и кипрского “Пафоса”.
2. “Астана” наконец-то сыграет основным составом
Григорий Бабаян лишь в первом домашнем матче с “Бачкой Тополой” выставил состав, близкий к оптимальному, благодаря чему была добыта минимальная победа в равной игре. Однако потом “Астана” откровенно пожертвовала Лигой конференций — во время матчей в Уэльсе и на Кипре практически вся основа оставалась дома и готовилась к важным играм в чемпионате страны. Теперь отвлекающих факторов нет — можно ожидать, что Бабаян выставит тот же состав, который был и в двух последних матчах “Астаны” во внутренних турнирах. Отсутствие травмированных и дисквалифицированных игроков этому способствует.
3. “Астана” извлекает максимум из своих домашних матчей в еврокубках
В текущем сезоне Лиги конференций “Астана” хоть и играла в Алматы, но добыла четыре домашние победы с общим счетом 11:1. В том числе была разгромлена одна из лучших команд Норвегии “Бранн”, когда удалось отыграть отставание в два мяча после первого матча решающего квалификационного раунда. Однако “Астане” в последние годы крайне редко доводится встречаться с командами из стран, входящих в топ-10 клубного рейтинга УЕФА. В прошлом году таким соперником стала чешская “Виктория”, которая смогла одолеть “Астану” на ее поле со счетом 2:1.
Витория Гимарайнш
1. “Витория” в еврокубках идет без осечек
Пятая команда Португалии начала свой путь в Лиге конференций со второго квалификационного раунда и выиграла девять матчей подряд. Впрочем, на этом славном пути у “Витории” не было команд западнее Швейцарии и клубов из чемпионатов сильнее чешской Первой лиги. В то же время на внутренней арене дела у подопечных Руя Боржеса идут неважно — всего одна победа в шести последних матчах Примейры и вылет из Кубка лиги. Лишь на минувших выходных “Витория” немного подняла себе настроение победой над “Унианом” из Второй лиги в матче кубка страны.
2. “Витория” сыграет почти оптимальным составом
Руй Боржес выставил на кубковую встречу практически основной состав, не досчитавшись только дисквалифицированного плеймейкера Тиагу Силвы. Его однофамилец Густаву Силва, оформивший 1+1 в матче с “Целе”, вышел на замену, но в итоге получил травму, которая оставила его за рамками выездного состава в Казахстан. Также в лазарете уже достаточно давно числится центральный защитник Микель Вильянуэва. Большой ротации в Казахстане ждать не стоит, но в матчах Лиги Европы тренер “Витории” дает шанс на левом фланге нападения Тельмо Арканжо, а под нападающим выходит Мендес.
3. “Витория” стала чаще пропускать на выезде
В шести квалификационных матчах Лиги конференций “Витория” не пропустила ни одного гола. Однако в основной части турнира и словенский “Целе”, и шведский “Юргорден”, и чешская “Млада Болеслав” хоть и проигрывали португальцам, но обязательно огорчали голкипера Бруно Варелу. “Витория” на выезде пропускает шесть матчей подряд, а игра в Алматы станет самым дальним выездом в истории клуба. Проблемой станет не только расстояние в 6600 километров, но и перепад температур более чем десять градусов.
Ориентировочные составы
4-2-3-1
4-2-3-1
6
Вороговский
Ставки на тренд
“Астана” не проигрывает дома 12 матчей подряд. “Витория” выиграла только две из шести последних официальных встреч. 1Х за 1,81.
В трех из четырех последних домашних матчей “Астаны” и в пяти последних еврокубковых встречах “Витории” забивалось минимум три мяча. ТБ(2,5) за 2,17.
Прогноз Soccer365.ru
28.11.2024 12:30
“Витория” в последнее время плохо смотрится на внутренней арене, зато показывает стопроцентный результат в еврокубках, выиграв все девять матчей Лиги конференций в текущем сезоне. Да, у португальского клуба еще не было серьезных соперников на этом пути, но и “Астана” не похожа на гранда европейского футбола. Однако у номинальных хозяев Городского стадиона в Алматы будут шансы, ведь “Витория” регулярно пропускает на выезде, да еще и совершила непривычно далекое путешествие. Впрочем больше, чем на ничью, “Астане” рассчитывать не стоит, ведь Руй Боржес использует в еврокубках состав, близкий к оптимальному.
Прогноз: 1-1
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Treinadora japonesa de 92 anos conta o segredo para se manter em forma até hoje
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26 de dezembro de 2024Mantendo a vitalidade aos 92 anos! Essa treinadora japonesa impressiona com sua saúde e disposição, fruto de uma rotina que inclui quatro exercícios essenciais que ela adora compartilhar.
Takishima Mika é o exemplo vivo de que nunca é tarde para começar. Ela iniciou sua jornada fitness aos 65 anos e, hoje, aos 92, continua frequentando a academia e desafiando preconceitos sobre a idade.
A treinadora compartilha sua sabedoria em um livro repleto de dicas práticas. Entre os exercícios recomendados, estão agachamentos, movimentos de mobilidade e alongamentos. Descubra abaixo como praticá-los e se inspirar nessa história incrível!
Inspiração para todos
Takishima se tornou um exemplo para muita gente.
Foi aos 65 anos que ela descobriu a paixão pelos exercícios.
Com o sucesso, ela escreveu um livro com dicas de como impedir a perda de massa muscular.
A rotina é puxada, ela chega a treinar 12 horas por dia. Eita!
Quatro exercícios
O segredo do sucesso está no Método Takimika, que ela ensina.
Veja agora quatro exercícios indicados pela professora:
- Agachamento: esse primeiro exercício é ideal para trabalhar a parte inferior do corpo. Basta fazer um agachamento normal, separando levemente as pernas e, com as costas retas, flexioná-las até que os joelhos formem um ângulo reto. Depois, nesta posição, levante cada perna alternadamente por alguns segundos.
- Alongamento 1: com ou sem halteres, fique na posição em pé e afaste as pernas na largura dos ombros. Agora, incline o corpo para frente, mantenha as costas retas e deixe os braços caírem em direção ao chão. Por fim, levante os dois braços estendidos em cruz, tentando unir as omoplatas atrás das costas. Abaixe os preços, devagar, enquanto contrai o abdômen.
- Alongamento 2: de quatro com as mãos um pouco mais afastadas que a largura dos ombros, dobre os braços até conseguir tocar o rosto perto do chão. Mantenha a postura por alguns segundos e, depois, estique novamente os braços.
- Alongamento 3: deite de costas e dobre os joelhos enquanto apoia as solas dos pés no chão. Coloque as mãos sob as nádegas e levante a cabeça. Vá levantando as pernas até que os joelhos fiquem próximos ao peito e mantenha a posição, abaixe as pernas sem deixar os pés tocarem o chão e segure por alguns segundos.
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Tacinha de vinho
A idosa também chama a atenção para o controle de alimentação.
Evitar industrializados e alimentos gordurosos é uma dica valiosa.
Além disso, ela tem umazinha bem especial: uma taça de vinho no jantar todos os dias.
Bora?
A treinadora japonesa de 92 anos escreveu um livro sobre como se manter fitness na terceira idade. Foto: Divulgação.
Com informações de Mundo Boa Forma.
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Cinco jornalistas palestinos mortos em ataque israelense a veículo em Gaza, afirma empregador | Guerra Israel-Gaza
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26 de dezembro de 2024 Bethan McKernan in Ramallah
Cinco jornalistas palestinianos foram mortos num ataque aéreo israelita contra o seu veículo no centro de Gaza, informou o seu empregador, à medida que se renovavam as negociações de cessar-fogo entre o Hamas e Israel teriam chegado a um impasse.
Faisal Abu al-Qumsan, Ayman al-Jadi, Ibrahim al-Sheikh Khalil, Fadi Hassouna e Mohammed al-Lada’a dormiam no seu camião de transmissão, marcado como imprensa, quando foi alvo de um ataque direto dos militares israelitas, testemunhas disseram à mídia palestina. Outras 16 pessoas foram mortas em outros ataques israelenses antes do amanhecer em todo o território, disse o ministério da saúde local.
Os cinco homens, que trabalhavam no Al-Quds Today, um canal de televisão afiliado ao Jihad Islâmica Palestinaum grupo militante menor que luta ao lado do Hamas, foram enterrados na manhã de quinta-feira.
Os militares de Israel afirmaram num comunicado que conduziram “um ataque preciso a um veículo com uma célula terrorista da Jihad Islâmica no seu interior, na área de Nuseirat”, acrescentando: “Antes do ataque, foram tomadas inúmeras medidas para mitigar o risco de ferir civis. ”
O Sindicato dos Jornalistas Palestinos disse que 195 jornalistas foram mortos, incluindo aqueles que morreram neste ataque, e pelo menos 400 ficaram feridos desde o início da guerra em Gaza em outubro de 2023, quando Hamas lançou o seu ataque a Israel.
As Forças de Defesa de Israel negaram ter como alvo os trabalhadores da mídia. No entanto, um Investigação do guardião descobriu que, em meio a um afrouxamento da interpretação das FDI sobre as leis da guerra no conflito, alguns militares pareciam considerar os jornalistas que trabalhavam no território para meios de comunicação controlados ou afiliados a grupos militantes palestinos como alvos militares legítimos.
Dado que os meios de comunicação estrangeiros são impedidos por Israel de entrar livremente em Gaza, a tarefa de documentar a guerra no terreno é realizada apenas por jornalistas palestinianos, muitos dos quais continuaram a trabalhar apesar dos riscos para a sua segurança.
Ao abrigo das Convenções de Genebra, um jornalista pode perder o seu estatuto civil se se envolver no planeamento ou na execução de operações de combate. Trabalhar para uma organização como a Al-Quds Today não faz de alguém um alvo.
A secção do Médio Oriente do Comité para a Proteção dos Jornalistas disse na quinta-feira que a organização estava “devastada pelos relatos de que cinco jornalistas e trabalhadores dos meios de comunicação social foram mortos dentro do seu veículo de transmissão por um ataque israelita”.
“Os jornalistas são civis e devem ser sempre protegidos”, afirmou nas redes sociais.
Cerca de 1.200 pessoas, a maioria delas civis, foram mortas durante o ataque do Hamas a Israel em 7 de outubro de 2023e 250 feitos reféns. Cerca de 100 reféns permanecem em Gaza, dos quais se acredita que cerca de um terço estejam mortos.
Mais de 45 mil pessoas foram mortas, mais de metade das quais são mulheres e crianças, na guerra que se seguiu de Israel na Faixa de Gaza, de acordo com o ministério da saúde local, no qual a ONU se baseia para obter dados sobre mortes.
A guerra desencadeou uma crise humanitária no meio de alegações de que Israel bloqueou a entrada de ajuda e medicamentos e está a tentar despovoar o terço norte da Faixa. Ele nega as acusações.
A Rádio Kan de Israel informou na quinta-feira que o cessar-fogo renovado e as negociações sobre o acordo de reféns estão num impasse, enquanto o Hamas e Israel trocam culpas por renegarem os entendimentos que já haviam sido alcançados. O Hamas alegadamente renegou a promessa de apresentar uma lista de reféns a serem libertados numa primeira fase do acordo, e os meios de comunicação de língua árabe relataram que o Hamas acusou Israel de introduzir novas condições relacionadas com a sua retirada da faixa.
Ambos os lados dizem que as discussões continuam, embora a equipe de negociação israelense tenha retornado de uma semana de negociações organizada pelo Catar, o mediador, no início desta semana.
Enquanto isso, em Jerusalém, na quinta-feira, o ministro extremista da segurança nacional de Israel, Itamar Ben-Gvir, visitou o contestado local sagrado do Monte do Templo, conhecido pelos palestinos como al-Aqsa.
A visita marcaria o início do feriado de Hanukkah, disse seu escritório. “O ministro recitou uma oração pela segurança dos nossos soldados, pelo regresso dos reféns, dos vivos e dos mortos, e pela vitória total na guerra.”
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Vídeo: Centenas de pessoas fogem da prisão em Moçambique em meio a distúrbios civis | Eleições
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26 de dezembro de 2024Mais de 1.500 prisioneiros escaparam em Maputo, num momento em que Moçambique vive uma escalada de agitação civil ligada ao contestado resultado das eleições de Outubro.
Publicado em 26 de dezembro de 202426 de dezembro de 2024
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