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Cientista diz que rejuvenesceu 15 anos após deixar de comer 3 alimentos

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O engenheiro aposentado Ricardo Cunha foi o número 1 aprovado no Enem dos concursos que reuniu quase 1 milhão na disputa. Foto: Facebook/EBC

Uma mudança simples na dieta,rendeu muito mais longevidade para o cientista e médico Eric Verdin, de 68 anos. Ele explicou que o segredo para a longevidade pode ser evitar três alimentos: ultraprocessados, suco de frutas e álcool. Entenda abaixo!

Belga, Eric afirmou em um artigo publicado na Business Insider, ter reduzido a idade biológica em até 15 anos, tudo graças a mudanças na rotina alimentar. Com a ajuda de dispositivos inteligentes e o acompanhamento via exames de sangue, ele conseguiu melhorar o estilo de vida significativamente.

Segundo o homem, é preciso ir além de apenas aderir a uma nova dieta. Ele cortou os três tipos de alimentos do cardápio e os efeitos foram positivos. Os exames dele apontaram uma idade biológica entre 48 e 53 anos!

Idade biológica

A idade cronológica é o número de anos que uma pessoa tem desde o nascimento.

Já a idade biológica mostra como o organismo realmente está envelhecendo e leva em conta fatores como inflamação, colesterol e pressão arterial.

Isso significa que duas pessoas com a mesma idade cronológica podem ter idades biológicas totalmente diferentes, dependendo dos seus hábitos de vida.

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Alimentos que cortou

Nesse sentido, toda a mudança de hábitos de Eric girou em torno de três alimentos. Entenda cada um deles!

  • Alimentos ultraprocessados: repletos de açúcar, gorduras ruins e aditivos químicos, os ultraprocessados têm comprovação científica dos danos que causam ao corpo. Diversos estudos mostram que eles aumentam o risco de doenças graves, como obesidade, diabetes e problemas cardiovasculares.
  • Suco de frutos: pode parecer surpreendente, mas Eric explicou que evita sucos de frutas, mesmo os naturais. O motivo? Quando a fruta é transformada em suco, ela perde boa parte das fibras e se torna uma bomba de açúcar. Isso pode causar picos de insulina aumentar o risco de diabetes.
  • Álcool: o cientista costumava tomar vinho de maneira regular, mas percebeu que dormia melhor e tinha mais energia ao parar de beber. Agora, ele só consome uma taça de vinho em ocasiões bem especiais.

Dieta mediterrânea

O médio é um grande defensor da dieta mediterrânea, considerada uma das mais saudáveis do mundo.

Rica em frutas, vegetais, grãos integrais, nozes, sementes e peixes, essa alimentação é associada a uma vida mais longa.

Além da alimentação, Eric também segue outros pilares como boa qualidade de sono, exercícios regulares, controle do estresse e conexões sociais.

A dieta Mediterrânea tem um cardápio bem colorido e variado. - Foto: RunnersWorld A dieta Mediterrânea tem um cardápio bem colorido e variado. – Foto: RunnersWorld



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Ataques a jornalistas dobram na Alemanha, diz o relatório – DW – 04/04/2025

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Ataques a jornalistas dobram na Alemanha, diz o relatório - DW - 04/04/2025

Repórteres sem fronteiras (RSF) tem relataram um aumento dramático de ataques a jornalistas na Alemanhacom o número de incidentes mais que dobrando em 2024.

O relatório, divulgado na terça -feira, documenta 89 ataques a profissionais de mídia no ano passado, em comparação com 41 casos em 2023.

Esse aumento é superado apenas pelos 103 casos documentados em 2022.

No relatório, a RSF alerta que “os repórteres estão experimentando aumento da hostilidade em direção à imprensa e uma compreensão estreita da liberdade de imprensa. ”

Katharina Weiss, co-autora do relatório, explicou à emissora alemã WDR que a animosidade em relação à imprensa aumentou desde a pandemia Covid.

DW Reporter espancado após entrevista na Alemanha

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Maior número de ataques em Berlim

A maioria dos ataques, 49 anos, ocorreu em Berlim. Nos casos de violência física, 38 ocorreram em manifestações sobre Israel e a guerra em Gaza.

Um repórter do jornal tablóide de circulação em massa BildIman Sefati, juntamente com o fotojornalista Yalcin Askin, do Fórum Judaico de Democracia e Contra o Antisemitismo (JFDA), disse à RSF que eles foram ameaçados, insultados, cuspidos, espancados várias vezes, chutados e empurrados em 29 casos separados.

Weiss disse que os dois jornalistas eram frequentemente reconhecidos pelos manifestantes, pois freqüentemente relatavam manifestações em Berlim. Os dois jornalistas também sempre relataram ataques à polícia.

Isso não é um dado, como afirma o relatório da RSF. Ele estima que cerca de 120 ataques não puderam ser verificados por declarações de testemunhas e ainda mais não são relatados.

Um repórter de DW estava entre os atacados. Em outubro de 2024, ao entrevistar um músico sírio em Dusseldorf, Adonis Alkhaled, foi espancado e insultado por pessoal de segurança não identificado no local.

Ataques de extremistas de direita

Em demonstrações de direita e eventos hospedados pela extrema direita Alternativa para a Alemanha (AFD) Partido, 21 atos de violência contra jornalistas foram relatados.

Por exemplo, o repórter Kili Weber visita esses eventos regularmente no estado oriental da Saxônia e foi atacado seis vezes no ano passado. Um cigarro em chamas e xícaras de café vazias foram jogadas contra ela e, em um exemplo, ela foi espancada.

Extremistas de direita alemães processam críticos em silêncio

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Jornalistas denunciam ‘pressão social e editorial sem precedentes’ ‘

O co-autor Weiss disse que muitos repórteres sentem que estão sendo restringidos por seus escritórios editoriais, especialmente em relação à guerra de Israel-Hamas.

Os jornalistas dizem que se tornou cada vez mais difícil relatar os territórios palestinos e Israel desde os ataques terroristas do Hamas a Israel em 7 de outubro de 2023.

O relatório citou exemplos como os militares israelenses sendo citados, enquanto fontes palestinas e ativistas de direitos humanos foram fundamentalmente examinados.

“Essa cultura de debate intoxicada leva a que os jornalistas evitam tópicos sensíveis”, disse Weiss.

A Alemanha é classificada em 10º dos 180 países no liberdade de imprensa índice.

Editado por: Wesley Rahn e Louis Oelofse



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Vacina contra herpes-zóster reduz risco de demência, descobre estudo de Stanford

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Uma nova técnica, desenvolvida por cientistas da China, recupera baterias de lítio para preservar o meio ambiente dessa poluição tecnológica. - Foto: Ecency

Uma descoberta promissora traz esperança na prevenção da demência: a vacina contra herpes-zoster pode reduzir em até 20% o risco da doença entre idosos, segundo pesquisadores de Stanford.

Os dados foram divulgados pela universidade norte-americana e vieram de uma análise detalhada dos registros de saúde de mais de 280 mil pessoas no País de Gales. Publicado na revista científica Nature, na última semana, o estudo observou os efeitos da vacina ao longo de sete anos.

Além de diminuir os casos de herpes-zóster, a vacina ajudou a proteger o cérebro, especialmente das mulheres. “Foi uma descoberta realmente impressionante. Esse enorme sinal de proteção estava lá, de qualquer forma que você olhasse os dados”, Pascal Geldsetzer, professor assistente de medicina e autor sênior do novo estudo.

O estudo

Em 2013, o governo de Gales decidiu que apenas pessoas que completassem 79 anos teriam acesso à vacina.

Isso criou uma situação única: duas pessoas com apenas uma semana de diferença de idade podiam ou não ter acesso à vacina. Quem tivesse 80 ou mais, por exemplo, ficaria de fora.

Nesse sentido, os cientistas de Stanford conseguiram isolar o efeito da vacina, como se estivessem fazendo um experimento controlado. E deu certo.

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Menos herpes e demência

Como esperado, a vacina foi efetiva nos casos de herpes-zóster em aproximadamente 37% dos vacinados. Mas o que chamou a atenção dos pesquisadores não foi isso, mas sim uma queda nos diagnósticos de demência.

Entre aqueles que receberam o medicamento, os casos foram 20% menores em comparação com os que não receberam a vacina.

Para certificar que não estavam vendo nada errado, os pesquisadores investigaram a fundo para ver se outros fatores poderiam explicar a diferença, como nível de escolaridade ou acesso a cuidados médicos. Mas tudo parecia igual entre os dois grupos.

Mulheres mais protegidas

Outro ponto curioso do estudo foi o efeito protetor da vacina mais forte em mulheres do que em homens.

Segundo o grupo, o fato pode ter ligação com as respostas imunológicas às vacinas que costumam ser mais intensas em mulheres.

Próximos passos

Apesar de a vacina usada no estudo não estar sendo mais fabricada, os cientistas acreditam que uma versão mais moderna, mais eficaz contra herpes-zoster, possa ter resultados iguais ou até melhores.

Nos últimos dois anos a equipe replicou as descobertas de Gales em países como Inglaterra, Austrália, Nova Zelândia e Canadá.

“Continuamos vendo esse forte sinal de proteção para demência em conjunto de dados após conjunto de dados”, finalizou Pascal.

Vai ciência!

O estudo foi realizado a partir de uma análise de dados do País de Gales. - Foto: Rafa Neddermeyer/Agência Brasil O estudo foi realizado a partir de uma análise de dados do País de Gales. – Foto: Rafa Neddermeyer/Agência Brasil



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Seu cérebro se parece com isso na arte abstrata – DW – 04/04/2025

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Seu cérebro se parece com isso na arte abstrata - DW - 04/04/2025

Quando você olha para uma pintura abstrata, estude -a em um museu Por exemplo, o que você vê e o que você sente? Ele evoca uma memória antiga, um senso de espiritualidade ou confusão?

Artistas e filósofos há muito tentam responder a essas perguntas, incluindo O que a arte significa. Agora, os cientistas estão tendo uma chance. Um novo O estudo analisou o que acontece no cérebro das pessoas quando elas olham para a arte abstrata.

Publicado na revista Pnaso estudo fornece informações sobre como o cérebro se envolve com diferentes formas de arte e constrói experiências subjetivas.

Os pesquisadores dizem que suas descobertas apóiam o conceito de “participação do observador”, na qual as obras de arte são concluídas pelo espectador – todas as suas memórias pessoais, emoções e pecadrões imbuam a obra de arte com o significado, pelo menos, ou seja, em sua mente.

“Nossas descobertas revelaram respostas mais específicas para a pessoa a pinturas abstratas, indicando que os indivíduos contribuem com mais associações pessoais para a arte abstrata do que à arte representacional”, escrevem os pesquisadores em seu estudo.

Como nossos cérebros reagem à arte

É das diferentes maneiras que interpretamos a arte que dá aos cientistas pistas sobre nossas mentes individuais e como o cérebro constrói experiências subjetivas.

Para o estudo, os pesquisadores mediram o cérebro Atividade de 59 pessoas, usando uma técnica chamada ressonância magnética funcional (fMRI). Os participantes foram colocados em um scanner cerebral enquanto vêem pinturas de arte abstratas e realistas.

Antes de chegarmos às descobertas, aqui estão alguns princípios básicos:

Quando vemos a arte, o fluxo de informações visuais vai do olho para uma parte do cérebro conhecido como córtex visual. É aí que a informação visual é processada pela primeira vez. Para dar esse significado de informação, ela é enviada para “ordens mais altas” do cérebro.

Agora, para as descobertas: o estudo revelou que não havia diferenças reais entre a atividade cerebral dos participantes no córtex visual.

Em outras palavras, seus cérebros provavelmente criaram percepções visuais semelhantes da obra de arte – eles viram a mesma coisa.

Mas houve diferenças entre a atividade cerebral do povo em regiões de ordem superior, que são importantes para a experiência subjetiva. Em particular, houve diferenças na atividade cerebral na rede de modo padrão – uma rede cerebral envolvida na imaginação, recall de memóriae pensamento auto-referencial.

Isso sugere que a variabilidade subjetiva surge de processos cognitivos mais altos, em vez de diferenças no processamento sensorial precoce (no córtex visual).

Os pesquisadores dizem que seu estudo gera novas perguntas sobre por que as pessoas interpretam peças de arte de maneira diferente.

Por exemplo, as diferenças nas respostas interpretativas são devido a diferenças na capacidade das pessoas de gerar representações de arte a partir de estímulos ambíguos? Ou eles podem resultar de diferenças de respostas emocionais ou gosto estético?

"Foto com um arco preto" Pintura de Wassily Kandinsky
No esquema de Wassily Kandinsky de som de cores, Black representava o silêncio. Aqui, o silêncio parece afogar a boca e as cordas vocais de uma figura. Essa é uma interpretação, pelo menos – o que você vê?Imagem: Eva Plevier/ANP/Picture Alliance

Olhar para a arte beneficia seu cérebro

Pesquisas mostram que a visualização de arte tem efeitos benéficos no seu cérebro e psicologia.

Por um lado, a visualização de arte é um resgate comprovado de estresse. Pesquisadores em 2003 fizeram com que os trabalhadores da cidade de Londres cuspem em um tubo antes e depois de passar um almoço em uma galeria de arte. A análise do laboratório descobriu que seus níveis de cortisol caíram após a visualização da arte, o que indicava que seus níveis de estresse haviam normalizado.

É por isso que a arte abstrata é usada na terapia para condições relacionadas ao estresse, como transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e depressão, e demonstrou ajudar os pacientes a processar emoções e reduzir o estresse.

A arte também é uma ferramenta incrivelmente eficaz para aprender – algo bem conhecido por nossos ancestrais antigos, que usaram caverna arte para educar pessoas sobre a posteridade.

Quando você olha para a arte, os conceitos ou histórias que ele descreve permanecem em sua mente como pólen nas pernas da abelha. Pesquisas sugerem que parar para apreciar a estética de algo facilita a aprendizagem sobre isso. Essa idéia de “parar para o conhecimento” é motivada por prazer e curiosidade – leva você a Faça perguntas e procure informações.

Nada contra a corrente: como a arte salvou um prodígio

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Fazendo sentido do mundo através da arte e da neurociência

Em certo sentido, a arte e a ciência tentam entender e descrever o mundo ao nosso redor. O que difere são seus métodos e maneiras de se comunicar.

A arte cria experiências mais memoráveis, evocando emoções ou entendimento, enquanto a ciência fornece as ferramentas para observação e razão empírica.

Uma das maiores perguntas que abrangem ambos os campos é por que nossas experiências conscientes e mundos perceptivos diferem entre si – Em outras palavras, o que torna nossas mentes únicas.

Poetas e artistas estão explorando esse tema por milênios, mas apenas agora as ferramentas de pesquisa neurocientíficas estão sendo sofisticadas o suficiente para investigar a mente humana e encontrar quaisquer respostas.

A pesquisa está começando a abordar e responder a perguntas como por que algumas pessoas Obtenha depressão e outros não, ou como a gravidez se rebanha cérebro das mães. Mas os cientistas estão muito longe de entender como o cérebro cria consciência e como recriar Pensamento humano em máquinas .

Editado por: Zulfikar Abbany

Fontes

Normalização dos níveis de cortisol salivar e estresse de auto-relato por uma breve visita à hora do almoço a uma galeria de arte dos trabalhadores da cidade de Londres

A participação do espectador: ponte de arte e neurociência para estudar diferenças individuais na experiência subjetiva



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