NOSSAS REDES

MUNDO

Creatina pode ajudar no combate à depressão, descobre estudo

PUBLICADO

em

Em 6, 8, 9, 16, 21 e 24 de fevereiro haverá um alinhamento planetário com possibilidade de reunir até sete astros de uma só vez e mais a chuva de meteoros. - Foto: National Greographic Brasil

Cientistas britânicos e indianos testaram a eficiência de um suplemento bastante utilizado pelos atletas, mas para combater um transtorno que atinge 300 milhões de pessoas no mundo. A creatina monohidrata, segundo os pesquisadores, pode ser uma grande aliada no combate à depressão.

A substância foi alvo de experimentos em 100 pacientes diagnosticados com depressão, de 18 a 60 anos. Eles foram divididos em dois grupos: um que recebeu 5 g/dia de creatina monohidratada e fazia terapia cognitiva-comportamental (TCC) e o outro, que tomou placebo – além de fazer a terapia.

Ao longo de oito semanas de tratamento, ambos os grupos do estudo apresentaram uma redução significativa nas pontuações de depressão.  No entanto, aqueles que usaram a creatina + TCC apresentaram pontuações de gravidade dos sintomas de depressão mais baixas em comparação com aqueles do grupo placebo + TCC.

Com atua

De acordo com a publicação na revista científica Science Direct, a suplementação diária do composto, aliada à psicoterapia, pode ajudar a aliviar os sintomas da depressão, com poucos efeitos colaterais.

A creatina, naturalmente produzida pelo corpo e encontrada em alimentos ricos em proteínas, como carne e peixe, dá energia às células, especialmente às musculares e cerebrais. O que colabora no metabolismo cerebral, auxiliando na regulação do humor e na resposta ao estresse.

Do grupo que recebeu o suplemento, 12 participantes (24%) atingiram a remissão completa dos sintomas depressivos, contra apenas cinco no grupo controle.

Mais estudos

Os pesquisadores destacam que são necessários mais estudos para observar se benefícios semelhantes podem ser identificados para outros tratamentos psicológicos.

Nesta pesquisa específica, os pacientes não se queixaram de efeitos colaterais.

Porém, em estudos anteriores, houve reclamações de cólicas gastrointestinais e dores musculares.

A creatina, suplemento utilizado por atletas, ajuda no metabolismo cerebral, na regulação do humor, na resposta ao estresse e depressão. - Foto: Freepik A creatina, suplemento utilizado por atletas, ajuda no metabolismo cerebral, na regulação do humor, na resposta ao estresse e depressão. – Foto: Freepik



Leia Mais: Só Notícias Boas

Advertisement
Comentários

Warning: Undefined variable $user_ID in /home/u824415267/domains/acre.com.br/public_html/wp-content/themes/zox-news/comments.php on line 48

You must be logged in to post a comment Login

Comente aqui

MUNDO

BBB 25: Participantes gritam e se mexem no ‘Freeze’ – 06/02/2025 – BBB25

PUBLICADO

em

BBB 25: Participantes gritam e se mexem no 'Freeze' - 06/02/2025 - BBB25

Leonardo Volpato

São Paulo

Enfim, foi colocada em prática no BBB 25 a dinâmica “Freeze”, em que os participantes não podem esboçar reações e devem ficar imóveis durante a entrada na casa de alguém.

E foi Gracyanne Barbosa a responsável por deixar os participantes “congelados” no reality, na volta dela do Quarto Secreto. Mas a dinâmica falhou antes mesmo da entrada dela.

Primeiro, uma voz do além anunciou que todos deveriam ficar parados sem se mexer ou falar. João Gabriel parece não ter entendido e falou no minuto seguinte.

Durante a volta de Gracyanne ao jogo, Aline esboçou euforia com o semblante, mas se manteve imóvel, diferentemente de Camila, que levantou a cabeça e colocou a mão na boca.

Quem também correu para abraçar a participante foi João Pedro. Mateus, que estava no banheiro, se mexeu na dinâmica. Ao perceber que todos já estavam no “Tá com Nada”, Camila abandonou as regras do jogo antes mesmo do aviso para que todos voltassem a conviver normalmente.

No programa ao vivo da última quarta (5), Tadeu Schmidt explicou que os brothers e sisters teriam de ficar em modo estátua, enquanto a musa fitness entrasse na mansão do reality. Se alguém se mexer para cumprimentá-la, todos perderiam a dinâmica e a casa inteira sofreria uma punição de ficar no “Tá com Nada”.

A dinâmica “Freeze” ficou famosa nas redes sociais por ter sido adotada em edições do Big Brother em outros países. Neles, já entraram maridos, familiares e até pets.



Leia Mais: Folha

Continue lendo

MUNDO

Gentileza de estudante salva colega que ia se suicidar; homenageado

PUBLICADO

em

Os jovens de Osasco fizeram um verdadeiro dia de rei para o idoso Rogério, que vivia nas ruas. - Foto: @thiagosolrac_/Instagram

Um simples gesto desse estudante conseguiu salvar seu colega do suicídio: na escola, ele ganhou o status de herói e foi até homenageado.

Carter Luetje, aluno do ensino fundamental de uma escola em Ankeny, nos Estados Unidos, tomou a iniciativa de conversar com o colega de classe, sem saber o que se passava. O que parecia um ato comum acabou tendo um impacto muito profundo.

O que Carter não sabia era que seu colega enfrentava um momento difícil e já havia planejado tirar a própria vida. “Eu fiquei muito surpreso e feliz porque fiz algo bom. Fiquei feliz também por ele estar seguindo em frente e indo bem”, disse ao Iowa Local 5 News ao receber a placa de homenagem na escola.”

Reconhecimento pela bondade

Na última segunda-feira, Carter foi homenageado durante uma reunião do Conselho Escolar de Ankeny.

Em um evento marcado pela emoção, ele recebeu um prêmio muito especial, que jamais vai esquecer.

“Nenhum ato de gentileza, não importa o quão pequeno, é desperdiçado”, dizia a placa.

Para o jovem, o gesto reforça que muitas vezes as atitudes simples podem passar despercebidas, mas têm um impacto imensurável.

Leia mais notícia boa

Importância da empatia

Na escola, Carter se aproximou do colega, que não teve o nome divulgado, e começou a conversar.

O estudante parecia abatido, mas Carter, por sua vez, não sabia do que se tratava.

Depois da conversa, cada um seguiu seu rumo. Mais tarde, a verdadeira história por trás iria se revelar.

Polícia detalhou

As autoridades confirmaram que o colega de classe do estudante do ensino fundamental tinha um plano para tirar a própria vida.

Tudo já estava certo, mas a gentileza de Carter o fez reconsiderar e desistir da ideia.

“Por isso, é muito importante sermos sempre gentis, porque nunca sabemos o que o outro está passando”, finalizou o jovem.

Busque ajuda

Você, assim como Carter, também pode ter um papel importante na prevenção do suicídio.

No Brasil, o Centro de Valorização da Vida (CVV) oferece apoio emocional 24 horas por dia, pelo telefone 188.

Além disso, fique atento aos sinais e comportamentos que uma pessoa pode demonstrar.

As alterações no humor e avisos de que “a vida não vale mais a pena” são alguns deles.

Caso você conheça alguém assim, acolha e incentive-a a buscar ajuda.

Lembre-se: sua saúde mental não pode nunca ser negligenciada. Você é, sim, importante para muitos!

Na homenagem, Carter recebeu uma placa mostrando a importância da gentileza. Iowa Local 5 News



Leia Mais: Só Notícias Boas

Continue lendo

MUNDO

A cidade de Biarritz ordenada pelo sistema de justiça renomear o distrito de “La Negrete”, um nome considerado “racista e sexista”

PUBLICADO

em

A cidade de Biarritz ordenada pelo sistema de justiça renomear o distrito de "La Negrete", um nome considerado "racista e sexista"

O Distrito da NEGRESSA DE BIARRITZ (Pyrénées-Atlantiques), em setembro de 2015.

O Tribunal de Apelação administrativo de Bordeaux ordenou, na quinta -feira, 6 de fevereiro, na cidade de Biarritz para renomear o distrito de “La Négrete” – “Um apelido racista e sexista” De acordo com as memórias e ações da Associação que a apreenderam.

“O tribunal julga que, qualquer que seja a suposta origem desse nome e sua dimensão histórica reivindicada pela comuna de Biarritz, o termo” a negra “evoca hoje, de uma maneira desvalorizada, a origem racial de uma mulher cuja identidade não foi formalmente identificado ”podemos ler em um comunicado de imprensa.

Ela aponta uma palavra “Provavelmente prejudicar a dignidade da pessoa humana” que pode ser percebido pela população, “Seja residente ou passageiro, como com um caráter ofensivo em relação às pessoas de origem africana”. Na audiência, em 16 de janeiro, o Relator Público, cuja opinião geralmente é seguida, estimou que “Evolução semântica” da palavra agora dá a ele um «Conotation Insultante» ser capaz de “De volta à dignidade humana”.

Uma “conotação insultuosa”

As memórias e compartilhamentos da Bordeaux Association, que promovem o trabalho de memória sobre colonização e escravidão, pediram ao prefeito de Biarritz, Maider Arosteguy (Les Républicains), para reverter duas deliberações de 1861 e 1986, tendo batizado pelo nome “La Négresste” A distrito e uma rua da cidade.

O funcionário eleito recusado, a associação havia apreendido o Tribunal Administrativo de Pau, que também rejeitou seu apelo com uma sentença de 21 de dezembro de 2023. Ela então havia apelado a essa decisão. “Consequentemente, o Tribunal cancela a decisão atacou e ordenou que o prefeito do município de Biarritz aproveite, dentro de três meses, o Conselho Municipal, o único competente para decidir modificar o nome de um local localizado no território do município, assim como que prossegue para a revogação das deliberações ” Em questão, especifica o corpo judicial.

O mundo com AFP

Reutilizar este conteúdo



Leia Mais: Le Monde

Continue lendo

MAIS LIDAS