MUNDO
Exercícios aumentam memória por até 24 horas após o treino, diz pesquisa
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_lossless,ret_img,w_46,h_46/https://www.acre.com.br/wp-content/uploads/2019/05/José-Gomes.jpg)
PUBLICADO
3 horas atrásem
![A pintura de Jesus foi encontrado dentro de um celeiro, por um casal que limpava o local, no Reino Unido. - Foto: Reprodução/Forpsheffield.org.uk](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_lossless,ret_img,w_800,h_560/https://www.acre.com.br/wp-content/uploads/2025/02/Exercicios-aumentam-memoria-por-ate-24-horas-apos-o-treino.png)
Quem deseja uma memória mais afiada agora tem mais uma solução: exercícios físicos aumentam e fortalecerem a memória até 24 horas depois da prática da atividade. Demais, não é?
Os dados são de um estudo liderado pela cientista Mikaela Bloomberg, da University College London (UCL), do Reino Unido. Segundo a pesquisadora, a atividade física não traz benefício só para o corpo, mas também para o cérebro.
A curto prazo, se exercitar pode melhorar habilidades cognitivas importantes, como a memória episódica e de trabalho. Já a longo prazo, a prática pode reduzir riscos de doenças como a demência. Tá vendo que se exercitar só traz benefícios? Bora mexer o corpo!
Exercícios e memória
O estudo encontrou que os benefícios da atividade física no cérebro estão diretamente relacionados ao aumento de fluxo de sangue no cérebro.
Além disso, durante os esportes, os humanos liberam substâncias químicas que auxiliam na função cognitiva.
Essas alterações, chamadas de neuroquímicas, podem durar várias horas. Em alguns casos, foram observadas até um dia inteiro após o treino!
Leia mais notícia boa
- Idoso de 106 anos faz exercícios todo dia e ensina segredo da longevidade; vídeo
- Harvard mostra 5 melhores exercícios para queimar gordura e cuidar da saúde
- Quais exercícios físicos podem reduzir o risco de câncer de próstata em 35%
A pesquisa
Para chegar a conclusão, o grupo usou 76 participantes, que tinham rastreadores de atividade física durante oito dias.
Todos foram monitorados em suas rotinas diárias, incluindo padrões de sono e níveis de atividade.
A cada dia, os voluntários realizavam testes de memória episódica, aquela relacionada a eventos do passado, e memória de trabalho, aquela que armazena informações temporárias.
Os voluntários que praticaram mais exercícios apresentaram melhor desempenho nos testes.
Sono influencia
A qualidade do sono também teve um papel super importante nos resultados.
Participantes que tiveram um sono de ondas lentas, ou seja, uma fase mais restauradora do descanso, mostraram melhorias significativas na memória.
Ponto de partida
Para Mikaela, apesar dos ganhos de memória observador terem sido modestos, a pesquisa é um ponto de partida.
A pesquisadora defende que, em grupos com condições como demência, os benefícios podem ser ainda maiores.
Mikaela ressaltou ainda que os resultados mostram a importância de manter estilos de vida mais ativos, respeitando, principalmente, os momentos de sono e descanso.
Exercícios vagarosos como corrida e ciclismo tiveram resultados similares nos ganhos de memória. – Foto: Freepik
Leia Mais: Só Notícias Boas
Relacionado
VOCÊ PODE GOSTAR
MUNDO
Bíblia evangélica lidera venda de livros no país – 08/02/2025 – Painel S.A.
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_lossless,ret_img,w_46,h_46/https://www.acre.com.br/wp-content/uploads/2019/05/José-Gomes.jpg)
PUBLICADO
3 minutos atrásem
8 de fevereiro de 2025![Bíblia evangélica lidera venda de livros no país - 08/02/2025 - Painel S.A.](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_lossless,ret_img,w_1024,h_683/https://www.acre.com.br/wp-content/uploads/2025/02/Biblia-evangelica-lidera-venda-de-livros-no-pais-08022025.jpg)
Samuel Couto é diretor editorial da HarperCollins no Brasil, que controla a Thomas Nelson, braço cristão que hoje concentra mais de um terço do mercado de publicações religiosas no país. Segundo ele, católicos compram e leem muito menos do que evangélicos.
Esse grupo mantém o mercado aquecido em busca das novas traduções da Bíblia que, em alguns casos, têm respaldo em achados arqueológicos. Para eles, a leitura é um exercício da fé, que alimenta um mercado em expansão.
A editora é só para evangélicos?
A Thomas Nelson publica livros para o cristão protestante. Dialogar com outras religiões cria barreiras. O evangélico tem preconceito com o produto católico.
Isso também vale para católicos?
Não. Tanto que temos múltiplos autores para evangélicos, como Max Lucado e C.S. Lewis, maciçamente lidos por católicos.
Entre católicos e evangélicos, quem compra mais?
O evangélico compra muito mais e lê pelo menos duas vezes mais que os católicos. A leitura do livro é a prática da fé protestante. A quebra entre a igreja católica e a protestante se dá justamente nisso: não é preciso padre para chegar a Deus. Basta conseguir ler e interpretar a Bíblia sozinho.
A Bíblia é o que mais vende?
A Bíblia protestante é, de longe, o livro mais vendido no mundo e a Thomas Nelson é a maior vendedora do mundo. O Brasil é o segundo maior comprador, com 12 milhões de exemplares no último ano, aproximadamente. Em volume, só perde para os EUA.
A editora tem muitos títulos na lista de best sellers. O mercado cresceu?
Os livros religiosos têm mais exposição. Estamos na Amazon, no Google, em locais que antes não eram monitorados [por quem faz o ranking dos mais vendidos]. O termo Thomas Nelson Brasil é mais pesquisado [no Google] do que grandes editoras como a Companhia das Letras.
Essa venda acompanha a expansão dos evangélicos no Brasil?
Não necessariamente. Pertence ao nosso grupo a tradução bíblica mais lida do mundo, a New International Version, e também a segunda mais lida, que é a King James Version, uma atualização da anterior. Essa é uma das razões pelas quais o grupo é tão relevante. E, mesmo assim, não somos os líderes de mercado. O maior vendedor [da Bíblia] é a Sociedade Bíblica do Brasil. Eles têm até barco descendo o rio Amazonas [para fazer a venda].
Qual a diferença entre as duas Bíblias?
A católica possui mais textos. A evangélica tem 66 livros. Há uma diferença histórica na tradução também. A católica foi canonizada na Idade Média. Todas as traduções são feitas a partir daquele texto. Os evangélicos deram um passo atrás ao traduzir diretamente do aramaico. Enquanto a católica é fixa, a evangélica recebe traduções novas todo ano. Algumas incorporam até descobertas arqueológicas de textos originais. Aí há um trabalho de comparação desses manuscritos.
Eles chegam a divergir?
Sim e criam-se leis a partir do novo entendimento.
Por exemplo?
O papel da mulher na sociedade, principalmente na ocidental, vem muito a partir da leitura da Bíblia. Temos descobertas de textos agora em que a palavra usada na Bíblia para pautar a [suposta] subordinação é diferente no manuscrito original. A mulher é descrita como serva em um texto [mais antigo] e como sacerdotisa em outro [mais recente]. Martin Luther King, que era reverendo, interpretou o texto para mostrar que a Bíblia não defendia a segregação.
Por isso há tantas igrejas evangélicas diferentes?
Exato.
A fé hoje é o que mais move o mercado editorial?
De longe é o público infantil. Não tenho dados precisos, mas o público religioso, somando todas as fés, viria na sequência. A HarperCollins é a quarta maior produtora do país e a Thomas Nelson responde por metade do grupo. Segundo a Nielsen, temos 35% do mercado de livros religiosos, o que ocorreu em cinco anos.
RAIO-X
Samuel Couto
Fez carreira no mercado editorial religioso, em que atua há 17 anos. Passou pela Mundo Cristão antes de chegar à Thomas Nelson Brasil, onde trabalha há 12 anos. É diretor editorial do grupo desde 2023. Foi ele quem negociou os direitos de dois fenômenos da literatura mundial no país: J.R.R. Tolkien, autor de O Senhor dos Anéis, e C.S. Lewis, de As Crônicas de Nárnia.
LINK PRESENTE: Gostou deste texto? Assinante pode liberar sete acessos gratuitos de qualquer link por dia. Basta clicar no F azul abaixo.
Relacionado
MUNDO
Espancado pela Itália, o País de Gales está vinculado a um décimo quarto
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_lossless,ret_img,w_46,h_46/https://www.acre.com.br/wp-content/uploads/2019/05/José-Gomes.jpg)
PUBLICADO
7 minutos atrásem
8 de fevereiro de 2025![Espancado pela Itália, o País de Gales está vinculado a um décimo quarto](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_lossless,ret_img,w_1440,h_960/https://www.acre.com.br/wp-content/uploads/2025/02/Espancado-pela-Italia-o-Pais-de-Gales-esta-vinculado-a.jpeg)
![Jogadores galeses no final da partida do torneio das Seis Nações contra a Itália, no Estádio Olímpico de Roma em 8 de fevereiro de 2025.](https://img.lemde.fr/2025/02/08/0/0/7156/4771/664/0/75/0/74df51d_ftp-import-images-1-ys9hosjzbzzo-5979189-01-06.jpg)
O princípio do torneio das Seis Nações é bastante simples: a cada ano, as seis “melhores” nações européias em rugby competem por sua vez, com o melhor do que tirará o melhor proveito de seus cinco duelos. Nenhuma final no programa, portanto, mesmo que o segundo dia da edição de 2025 tenha oferecido uma reunião que teve todos os atributos: sábado, 8 de fevereiro, em Roma, a Itália recebeu o País de Gales, em um duelo da classe inferior. O vencedor pode explodir alívio; O último lugar no ranking seria prometido ao derrotado.
Como em 2024, o Leek XV vai direto para a colher de pau – uma distinção “concedida” à equipe que terminou a competição sem vitória. Os Red Dragons se curvaram 22 a 15 contra o azzurri. Se lá A decepção é menor do que na frente do bluesSexta-feira 31 de janeiro (43-0), pode ser ainda mais decepcionante para os apoiadores galeses, que nunca param de vê-los perdidos. Os homens do treinador Warren Gatland combinam quatorze derrotas em posição, inéditas em sua história.
As coisas não devem melhorar nas próximas semanas, pois é um duelo contra a Irlanda, Titular de título duplo No torneio das Seis Nações, que agora está esperando pelo País de Gales, sábado, 22 de fevereiro. Antes de olhar para esta partida, Warren Gatland e sua equipe terão tempo para assistir à partida contra a Itália para entender onde estão localizadas as deficiências de sua equipe.
Itália alvos acima
Completamente desorganizado, inofensivo e desamparado, os dragões vermelhos multiplicaram erros técnicos na chuva romana. Apenas a terceira linha Aaron Wainwright ofereceu uma pequena clareza ao seu treinamento marcando no final do jogo, seguido de um teste de penalidade. No resto, o jovem guarda galês não brilhou. Não mais do que as poucas glórias antigas da seleção recordada para criar um choque elétrico. Do topo de suas 59 capas, o ala Josh Adams ilustrou -se apenas coletando um cartão amarelo para um tackle alto.
Em frente, a Itália também não foi lançada em grandes vôos, mas, disciplinados, os jogadores de Gonzalo Quesada foram capazes de tirar proveito das falhas opostas. O traseiro de Perpignan, Tommaso Allan, deu ao seu coração, registrando 17 pontos no pé. O único teste de Transalpins também foi carimbado do campeonato francês: depois de um bom scrum, o número 9 de Lyon, Martin Page-Relo, encontrou o abridor de Toulon Paolo Garbisi, que mudou de um jogo sutil no Foot Toulousaine Angel Capuozzo, o mais rápido de mergulhar no dia 20e minuto.
O balcão das vitórias destrancadas, a Itália agora competirá com as três maiores peças da competição: França, Inglaterra, depois Irlanda. Um tríptico ideal para medir o progresso do Nazista, geralmente confinado ao último lugar desde a sua integração no torneio, em 2000. Olhando para o País de Gales, os italianos podem pelo menos dizer que nada é impossível e que os lugares não estão congelados. Antes de sua queda sem fim, os Red Dragons ainda venceram o troféu em 2021.
Relacionado
MUNDO
Birmingham City v Newcastle United: FA Cup quarta rodada – ao vivo | FA Cup
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_lossless,ret_img,w_46,h_46/https://www.acre.com.br/wp-content/uploads/2019/05/José-Gomes.jpg)
PUBLICADO
10 minutos atrásem
8 de fevereiro de 2025![Birmingham City v Newcastle United: FA Cup quarta rodada - ao vivo | FA Cup](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_lossless,ret_img,w_1200,h_630/https://www.acre.com.br/wp-content/uploads/2025/02/Birmingham-City-v-Newcastle-United-FA-Cup-quarta-rodada.jpg)
Rob Smyth
Eventos -chave
Notícias da equipe: nove mudanças para o Newcastle
O gerente de Birmingham, Chris Davies, faz três mudanças na última partida da Liga One, uma vitória por 2-1 sobre Rotherham há uma semana. Bailey Peacock-FarrellAssim, Marc Leonard e Scott Wright Venha para Ryan Allsop, Taylor Gardner-Hickman e Lyndon Dykes.
Eddie Howe fez nove mudanças no lado que venceu o Arsenal na semifinal da Copa Carabao. E queimar e Bruno Guimaraes são os homens que mantêm seu lugar, mas há muitos grandes rebatedores no banco, incluindo Alexander Isak.
Birmingham (3-5-2) Peacock-Farrell; Klarer, Davies, Cochrane; Laird, Dowell, Iwata, Leonard, Anderson; Wright, Stansfield.
Substitutos: Allsop, Proally, Hanley, Sampsted, Harris, Willumsson, Dykes,
Maio, Jutkiewicz.
Newcastle (4-3-3) Pope; Livramento, Krafth, Burn, Targett; Miley, Guimaraes, Longstaff; Osula, Wilson, Willock.
Substitutos: Dubravka, Ruddy, Trippier, Schar, Tonali, Isak, Hall, Murphy, Neave.
Árbitro Matthew Donohue (Lancashire)
Resultados da FA Cup de hoje
E o prolongamento está sendo jogado nesses dois jogos
Preston 0-0 Wycombe
Stoke 3-3 Cardiff
Preâmbulo
Olá e bem -vindo à cobertura ao vivo de Birmingham City V Newcastle United em St. Andrew’s. Este é um dos laços da quarta rodada da FA Cup, uma reunião entre os líderes da liga e os finalistas da Copa da Liga.
Birmingham, relegado do campeonato na última temporada, reagrupou -se soberbamente de seu jovem treinador Chris Davies e gostará de suas chances de um choque. Eles são muito fortes defensivamente e sofreram apenas quatro gols nos últimos 13 jogos; Alexander Isak testará o quão forte eles são*.
O FA Cup é provavelmente o terceiro na lista de prioridades de Newcastle, atrás da final da Copa da Carabao e se classifica para a Liga dos Campeões. Mas quando você esperou o tempo que eles têm por um troféu, tudo vale a pena.
Começo 17h45.
* Editar: ou não – ele está no banco
Relacionado
PESQUISE AQUI
MAIS LIDAS
- MUNDO5 dias ago
Tarcísio faz ofensiva na Alesp e negocia até com PT – 03/02/2025 – Poder
- MUNDO7 dias ago
Homem é estuprado em briga de torcidas em Recife (PE) – 01/02/2025 – Cotidiano
- MUNDO6 dias ago
Quatro permanecem internados após briga no Recife – 02/02/2025 – Esporte
- MUNDO6 dias ago
Mais de 700 mortos como Dr. Congo Militarys Military M23 Rebelds | Notícias de conflito
Warning: Undefined variable $user_ID in /home/u824415267/domains/acre.com.br/public_html/wp-content/themes/zox-news/comments.php on line 48
You must be logged in to post a comment Login