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Finalmente dominei a meditação – com a ajuda do meu cachorrinho | Joel Snape
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Joel Snape
euNa semana passada, nossa família ganhou um cachorrinho. Não para o Natal – sou muito respeitoso com o Cães Confie por isso – mas, de certa forma, por causa disso. Eu trabalho em casa, e a desaceleração de dezembro é o momento perfeito para fazer o que os cachorrinhos exigem de você, que é passar metade dos seus momentos de vigília prestando atenção a cada contração e fungada deles, caso você perca algum marco de desenvolvimento que o condene a seis. mais semanas de acidentes no chão.
Caso você nunca tenha treinado um cachorro pequeno para usar o penico, aqui está como funciona (aproximadamente). Depois que eles cochilam, comem ou brincam, você os observa, como um falcão, em busca de qualquer indicação de que possam estar prestes a desabafar. O indicador eventualmente notou que você os leva para uma área especialmente preparada, onde você os observa, não muito obviamente, na esperança de que eles deixem a natureza seguir seu curso. Enquanto eles estão no ato, você repete qualquer mini-mantra que deseja associar à ação – no nosso caso, um alegre “vamos lá!” – então, quando terminarem, você dá-lhes um abraço e os elogia. Aí você repete isso, cinco ou 12 vezes por dia, até que eles peguem o jeito.
De certa forma, é mais estressante do que ter um bebê. Afinal, os bebês ficam com tudo no local: você não quer deixá-los carregando isso por muito tempo, mas se perder o grande momento, basicamente está tudo bem. Os bebês também crescem e se tornam muito mais espertos que os cães, então você sabe que chegará o dia em que poderá explicar como funciona um banheiro e deixá-los sozinhos. Com um cachorrinho é diferente: eles aprendem por associação, então cada passo em falso parece ser o início de pequenos problemas para uma vida inteira. Exige vigilância constante, com pouco tempo de inatividade para as atividades habituais da vida, que desperdiçam tempo. Mas o problema é o seguinte: acho que isso pode estar me fazendo bem.
Eu vou explicar. Atenção plenacomo você provavelmente sabe, é a prática de estar totalmente presente e engajado no momento – percebendo o sabor e a textura da sua comida, a sensação do chão sob seus pés, ou mesmo as sensações em seu corpo, tudo sem preocupação ou julgamento. Obviamente, sou péssimo nisso: poderia culpar meu trabalho, a indústria de tecnologia ou o vício em dopamina, mas passo a maior parte da minha vida cercado de distrações, nunca me concentrando no que está acontecendo ao meu redor, porque há muitas outras coisas com que me preocupar. . Quando lavo a louça, ouço podcasts; quando volto da escola, respondo aos e-mails dos editores. Quando acordo de manhã, faço tudo o que posso fazer para não me explodir na cara com uma mangueira de notícias, absorvendo-as o mais rápido que posso junto com minha primeira dose de cafeína.
Não, porém, com um cachorro pequeno. Agora, às 6 da manhã, posso ser encontrado com um café em uma das mãos e um frágil saco compostável na outra, perfeitamente sintonizado com cada tremor do traseiro peludo do garotinho. Não há tempo para notícias, não há dúvida de dar uma rápida olhada no Bluesky, nada além do frio do ar da manhã, do revirar do meu novo melhor amigo e do leve cheiro da terra (ocasionalmente, sim, tingido por algo menos agradável ). Sou como um monge meditando sobre a chama de uma vela ou sobre uma folha de grama, com meu foco reduzido a um ponto.
Talvez seja possível que seja assim que finalmente “conseguirei” a atenção plena e a meditação – não a partir de um amor beatífico pelo universo, mas de uma preocupação genuína com o estado do meu tapete. Por enquanto, estou apenas aproveitando a quietude e a tranquilidade que meu filhote proporciona, mesmo que suas pequenas incursões terminem sempre da mesma maneira.
Aliás, devo deixar claro que não estou dizendo que nada disso seja um bom motivo para comprar um cachorrinho. Posso estar muito zen com essas coisas agora, mas não quero que o Dogs Trust fique bravo comigo.
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Previsão do tempo: SP deve ter quinta-feira (12) nublada – 12/12/2024 – Cotidiano
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12 de dezembro de 2024A cidade de São Paulo deverá ter um dia com muita nebulosidade nesta quinta-feira (12), mas com aberturas de sol e temperatura em elevação até o meio da tarde.
Segundo o CGE (Centro de Gerenciamento de Emergência), da Prefeitura de São Paulo, não há expectativa de chuva significativa na região metropolitana de São Paulo.
O Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia) prevê amplitude térmica de até 10°C, com temperatura entre 16ºC e 26°C —no início da manhã, a sensação deverá ser de frio.
Na sexta-feira (13), as nuvens se dissipam e o sol volta a aparecer e a predominar, aponta o CGE. No fim da tarde, porém, a entrada da brisa marítima favorece o aumento da nebulosidade e a queda da temperatura. “Há potencial para garoa à noite”, diz o órgão municipal. A máxima deve subir para 28°C na capital paulista.
A previsão aponta para pancadas de chuva no fim de semana, principalmente no sábado (14), a temperatura deverá ter ligeira queda —não deve passar de 25°C, subindo para 28°C no domingo.
Quem planeja o fim de semana no litoral paulista, a tendência é de temperaturas de até 33°C na Baixada Santista, mas com pancadas de chuva tanto no sábado quanto no domingo.
No litoral norte, a previsão é de chuva mais intensa no fim de semana e com máximas que podem chegar a 32°C.
ALERTAS NO SUDESTE, NO CENTRO E NORTE
O Inmet emitiu alertas de perigo para chuvas intensas na faixa que vai do Rio de Janeiro à região central do país, ao menos até o meio da manhã desta quinta-feira.
São esperadas chuvas de até 100 mm em 24 horas, com ventos intensos de até 100 km/h, risco de queda de árvores e de corte de energia.
Praticamente todo o estado de Minas Gerais tem algum alerta de perigo para chuva emitido pelo instituto ligado ao Ministério da Agricultura e Pecuária.
No Espírito Santo, explica a Climatempo, uma frente fria deve ficar estacionada na costa do estado até sexta-feira. É ela que vai estimular a formação de muitas nuvens sobre o centro-norte e o leste de Minas Gerais, atingindo áreas como os vales do Rio Doce e do Jequetinhonha.
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No meio do Pacífico, os obstinados de Rapa pretendem permanecer isolados
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12 de dezembro de 2024Neste mês de novembro, quando o período de chuvas ainda não começou, toda a população de Rapa veio receber o cargueiro misto Rota-5. Cerca de cem turistas e também o governo local chegam para uma visita de dois dias. O presidente da independência da Polinésia Francesa, Moetai BrothersonNa verdade, decidiu realizar no dia seguinte, na ilha situada a 1.300 quilómetros do Taiti, três dias no mar, o primeiro conselho de ministros descentralizado da história do arquipélago.
Do crianças (“crianças”) para primogênito (“idosos”), todos os habitantes ficam no cais ou à beira da estrada que dá acesso ao centro da aldeia e cantam para dar as boas-vindas aos visitantes. Este entusiasmo não está ligado apenas à chegada do governo: ocorre sempre que um navio atraca. Esta é também uma das razões que leva os cerca de 450 habitantes desta pequena terra isolada do Pacífico Sul a quererem limitar as escalas. Durante dois dias, ninguém pesca ou cultiva a sua terra.
O prefeito, Tuanainai Narii, está, portanto, cauteloso com as ambições da Aranui Cruises. Esta linha de cruzeiros, que atende principalmente as Marquesas, só chega ao arquipélago Austral duas vezes por ano. Mas um segundo navio está em construção; ele planeja oferecer de doze a dezesseis rotações por ano. “Temo que sejamos invadidos com as frequências que estão anunciadas e a população decidiu: só querem duas viagens por ano”, diz o prefeito.
Recusa de um aeródromo
O arquipélago alberga outras ilhas que fazem sonhar. Rimatara e seu periquito colorido endêmico. Rurutu e suas cavernas misteriosas. Tubuai, onde Fletcher Christian e os outros amotinados do Recompensa tentou encontrar refúgio em 1789. Raivavae, apelidado de “o Bora Bora das Ilhas Austrais”. Mas o que convenceu os turistas a embarcar noRodovia 5, é antes de tudo trilhar o inacessível Rapa.
Impossível chegar aqui a não ser de barco. A ilha recusa a construção de um aeródromo. No entanto, os aviões podem salvar vidas. Não há médico no local. Quando um residente precisa de cuidados urgentes, a enfermeira solteira aciona uma evacuação médica. Um helicóptero do exército Dauphin decolou do Taiti com uma equipe médica a bordo. “Ele tem que reabastecer, na maioria das vezes em Raivavae, antes de chegar em Rapa. Enquanto o médico cuida do paciente, ele reabastece e depois eles vão embora”, explica Blandine Paccallet, a enfermeira da ilha. Se o paciente sobreviver, uma ambulância o aguarda no aeroporto do Taiti para levá-lo ao hospital, cerca de quinze horas após o alerta ser acionado.
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Austrália e Papua Nova Guiné fecham acordos para combater a China – DW – 12/12/2024
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12 de dezembro de 2024Papua Nova Guiné deve entrar na Liga Nacional de Rugby da Austrália em 2028, após um acordo de segurança com a Austrália.
A Austrália fornecerá à Papua Nova Guiné 600 milhões de dólares australianos (US$ 382 milhões, ou € 363 milhões) ao longo de 10 anos para apoiar a entrada de sua equipe no NRL.
Em troca, a Papua Nova Guiné assinou um pacto de segurança confidencial com a Austrália que visa impedir a China de ganhar uma posição de segurança na nação do Pacífico, de acordo com um relatório da emissora pública australiana.
O primeiro-ministro Anthony Albanese e seu homólogo de Papua Nova Guiné (PNG), James Marape, anunciaram o acordo, que não será divulgado publicamente, na quinta-feira, em entrevista coletiva em Sydney.
Marape disse que o pacto de segurança com a Austrália “se encaixa perfeitamente” na garantia da segurança dos jogadores e minimizou a importância do acordo, dizendo que simplesmente reafirmou a Austrália como o principal parceiro de segurança da PNG.
A PNG há muito afirma que escolhe a Austrália e os EUA como seu principal parceiro de segurança e escolhe a China como parceiro comercial e económico.
Austrália intensifica acordos de segurança com nações insulares do Pacífico
O acordo da Austrália com a Papua Nova Guiné é o segundo acordo de segurança firmado com uma nação insular do Pacífico só esta semana, enquanto a China e os EUA lutam por influência no Pacífico.
Albanese não respondeu diretamente quando questionado por um repórter se o acordo impediria a Papua Nova Guiné de fechar um acordo de segurança com a China.
“A segurança no Pacífico é principalmente responsabilidade da família do Pacífico, é um princípio que partilhamos”, disse Albanese.
A liga de rugby também é o esporte mais popular na PNG, que tem uma população de cerca de 12 milhões de pessoas e uma das taxas de criminalidade mais altas do mundo.
“O que vocês estão nos dando com a licença para ter uma equipe vai ao cerne da união do nosso país diverso”, disse Marape.
Austrália desconfia da influência chinesa na região
A Austrália tem tentado construir laços mais estreitos com as nações insulares do Pacífico enquanto tentacombater a influência da China na região.
A China ofereceu um acordo de segurança e policiamento no início deste ano, mas Marape decidiu continuar aliados de segurança tradicionais Austrália e EUA.
Especialistas dizem que o pacto com a Austrália é uma combinação de soft power e hard power, combinando esporte com segurança.
“É vital para a Austrália garantir o seu ambiente estratégico imediato e, embora seja incomum que isso se conecte a uma questão como o apoio a uma franquia esportiva, este é o contexto”, disse Mihai Sora, Diretor do Programa das Ilhas do Pacífico no Lowy Institute em Sydney. disse à Reuters.
Marape disse que Port Moresby, que foi abalada por violentos tumultos em janeiro, se tornaria mais segura para receber torcedores australianos de rúgbi.
A Austrália deu à PNG cerca de 637 milhões de dólares australianos em ajuda este ano.
tg/rm (AFP, AP, Reuters)
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