No extremo oeste do Brasil, escondido entre os limites do Acre e do Peru, encontra-se o Parque Nacional da Serra do Divisor. Esse paraíso amazônico é lar de uma biodiversidade única, com espécies endêmicas e ecossistemas de rara beleza. A região, que abrange a região do Vale do Juruá e pode ser acessada por barco, principalmente a partir da cidade de Mâncio Lima, tem se tornado famosa por atrair turistas de todo o mundo e, oferecendo passeios e belezas naturais fantásticas da região, também tem chamado a atenção de pesquisadores e naturalistas, potencializando um impressionante e rico turismo ecológico.

O parque, considerado uma das áreas mais ricas em biodiversidade do planeta, é um refúgio para a flora e fauna amazônica. Entre as espécies surpreendentes de pássaros estão o saíra-diamante, o beija-flor-de-cauda-dourada, o saíra-verde e a exclusiva choca-do-acre, além de serpentes raras e o sapo da família Ceratophrys, conhecido por sua forma peculiar que remete ao visual de personagens de jogos de videogame.

A combinação de paisagens deslumbrantes, populações tradicionais e riqueza biológica faz da Serra do Divisor um destino promissor para esse turismo especial.

A paixão por uma fauna única

Lucas Ramiro, biólogo e guia turístico, é um dos nomes que defende a promoção do turismo ecológico na Serra do Divisor. Nascido em Ubatuba (SP), encontrou no Acre uma nova paixão e um campo de estudo incomparável. Desde que assistiu a uma palestra, em 2017, sobre a biodiversidade amazônica, Lucas tem se dedicado a explorar e divulgar as belezas da região.

“Sou apaixonado por estudar animais e biodiversidade e aqui tive o prazer de encontrar um turismo com entusiasmo, com pessoas empenhadas em fazer crescer o potencial turístico da região. Também tive várias realizações profissionais, como encontrar algumas espécies, como o boto tucuxi e o boto cor-de-rosa”, relata Lucas. Além de guiar turistas, o biólogo também busca promover a conscientização ambiental, incentivando a preservação.

Acompanhado de um casal de naturalistas alemães, Lucas atua como guia e conta que montou um itinerário buscando atender as curiosidades dos turistas, preparando-os para ver espécies diversas, principalmente de anfíbios e serpentes.

“É uma experiência difícil de superar”, afirma Lucas, ao definir os dias vividos no Parque Nacional da Serra do Divisor. Ao contrário dos turistas que geralmente levantam ao nascer do sol e curtem os passeios tradicionais como o Buraco da Central e as incríveis cachoeiras da região, ele e seu grupo já se preparavam no início da madrugada com equipamentos de observação e lanternas especiais, para tentar visualizar ao máximo de espécies raras da região na beira do rio, ou acampando mata adentro.

Naturalistas alemães se encantam e destacam turismo consciente

O casal de alemães Stefanie Burggraf e Sebastian Moldenhauer representa o crescente interesse internacional pelo potencial da Serra do Divisor. Em sua segunda visita ao Brasil, optou por explorar a Amazônia de forma autêntica, evitando roteiros tradicionais e buscando uma experiência mais íntima com a natureza, destacando o potencial do local para o turismo ecológico e sustentável.

Atraídos pela imensidão da floresta amazônica e pela riqueza de sua fauna e flora, Stefanie e Sebastian percorreram mais de dez mil quilômetros desde a Alemanha para explorar as belezas da Serra do Divisor.

“Gostamos de experiências diretas com a natureza, de conhecer a gastronomia local e conversar com pessoas com perspectivas diferentes da nossa. Eu amo a Amazônia e adorei conhecer o Acre, foi uma descoberta marcante”, afirmou Stefanie, emocionada.

Os turistas justificaram a escolha por uma experiência diferenciada, optando desviar-se dos destinos turísticos mais populares e explorando áreas remotas e pouco conhecidas. “Escolhemos fugir do óbvio, evitando lugares lotados. Preferimos um turismo mais autônomo, que nos permita observar a vida selvagem e descobrir belezas ainda intocadas”, diz Sebastian.

Com experiência em viagens ecoturísticas a outros continentes, principalmente Ásia e África, Stefanie faz questão de valorizar a preservação ambiental encontrada na Amazônia brasileira. “Na América do Sul, percebemos maior cuidado com a proteção da natureza. Em outros lugares, como na Ásia, nos deparamos com muitas áreas degradadas. Aqui, no entanto, é diferente: há mais verde, mais árvores e uma biodiversidade impressionante”, ressalta.

Além da beleza natural, o casal também menciona o acolhimento caloroso dos brasileiros. “O povo brasileiro é tão receptivo e amigável que torna a experiência ainda mais especial. A Amazônia é fascinante, e estamos encantados com o Acre. Definitivamente voltaremos, porque amamos conhecer este lugar tão singular”, promete Stefanie.

A visita do casal reforça o potencial do Parque Nacional da Serra do Divisor como destino de turismo sustentável e biológico. Experiências como a deles evidenciam a importância de preservar esse patrimônio natural, promovendo um turismo consciente e valorizando a riqueza única da Amazônia.

Conectando visitantes à natureza

Biólogo e guia especializado, Rafael Almeida atua como um verdadeiro guardião da biodiversidade local, conectando turistas e pesquisadores a experiências únicas em meio à riqueza natural do Acre.

Servidor da Secretaria de Saúde do Acre em Cruzeiro do Sul, Rafael alia a formação acadêmica ao trabalho prático no campo. Seu conhecimento sobre espécies raras e endêmicas, como o sapo colorido Ameerega hahneli, torna-o uma referência para naturalistas e entusiastas da vida selvagem.

“Esta região é reconhecida por sua biodiversidade única, com animais e plantas que só existem aqui. Esse potencial é imenso, principalmente para atrair naturalistas, pesquisadores e observadores de fauna”, destacou.

A trajetória de Rafael como guia começou de forma inusitada. Apaixonado por herpetologia (ciência que estuda anfíbios e répteis), ele compartilhava suas descobertas sobre serpentes e outros animais nas redes sociais, o que chamou a atenção de observadores internacionais. Foi assim que recebeu o convite para guiar Stefanie  e Sebastian.

“Eles não queriam apenas cachoeiras ou paisagens, mas algo mais específico: ver sapos coloridos, serpentes e aves raras. Foi um desafio que aceitei com muita responsabilidade, e essa experiência reforçou meu papel como guia especializado em fauna”, relembra Rafael.

Para atender a esse perfil de visitante, é necessário investir em conhecimento técnico: “Os turistas esperam saber o nome científico, o popular e até a ecologia das espécies. Isso exige um trabalho muito mais detalhado e especializado”.

Rafael vê na Serra do Divisor um potencial ainda em avanço para o desenvolvimento do turismo sustentável. E acredita que iniciativas focadas na biodiversidade podem transformar a região em um polo global para a conservação e educação ambiental.

“Locais como a Serra do Divisor podem atrair um público diversificado, desde observadores de aves até pessoas interessadas em espécies específicas, como sapos venenosos. Com investimentos em infraestrutura e capacitação de guias, a região pode se tornar referência mundial em turismo biológico”, afirma.

Oportunidades e cuidados

O turismo biológico na Serra do Divisor oferece uma experiência única de imersão na natureza, mas também exige um compromisso com a sustentabilidade. Regulamentações rigorosas garantem que as atividades turísticas não comprometam o ecossistema. Guias experientes e itinerários planejados são essenciais para minimizar impactos e maximizar a experiência dos visitantes.

Sob as regras de proteção para parques nacionais, que podem ser usados como atrações turísticas, a Serra do Divisor tem o potencial de se tornar um destino de destaque no turismo internacional. Além de gerar renda para a comunidade local, a atividade pode fortalecer os esforços de conservação e promover maior conscientização sobre a importância da Amazônia.

O ecoturismo é uma forma de viajar que conecta o ser humano com a natureza de maneira profunda e significativa. Ao explorar ecossistemas diversos, como a floresta exuberante da Serra do Divisor, pode-se apreciar a beleza da biodiversidade e entender a importância da conservação ambiental. No entanto, para garantir essas experiências não causem danos ao meio ambiente e às comunidades locais, é fundamental seguir algumas regras de conduta.

A Serra do Divisor é mais do que um paraíso natural; é um símbolo nacional de esperança e compromisso com o meio ambiente. Suas riquezas naturais, combinadas com o entusiasmo de guias, naturalistas e visitantes, mostram que é possível aliar turismo e sustentabilidade. O futuro do parque depende da continuidade desses esforços, garantindo que gerações futuras possam desfrutar de suas maravilhas.

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Por João Auricélio Silva*

Não foi ao acaso que o primeiro mês do ano foi o escolhido para a campanha do Janeiro Branco. O início do ano é marcado pela sensação de um novo ciclo, com novos projetos e a motivação para uma nova forma de viver a vida. Nada como pegar embalo nesse clima e propor que as pessoas reflitam também sobre sua saúde mental e emocional.

Janeiro representa o novo. Temos a sensação de que uma página foi virada, de que estamos diante de novas oportunidades. É o momento ideal para os começos – ou recomeços. É a fase em que se pretende desenhar uma nova história, iniciar uma nova vida, com os cuidados necessários, longe das amarras e dos conformismos.

É claro que o que leva alguém a buscar auxílio com um profissional é muito particular, mas a Psicologia pode oferecer muitos benefícios, especialmente quando a motivação para a mudança é grande. A terapia promove autoconhecimento e crescimento, ajudando na elaboração de estratégias para enfrentar as adversidades com muito mais consciência e equilíbrio. É um compromisso que você assume com sua própria felicidade e bem-estar. E assim, poderemos ter um ano com equilíbrio.

A campanha Janeiro Branco:

• Surgiu em 2014;
• Objetiva conscientizar a população sobre a importância da promoção da saúde mental e emocional;
• Busca desmistificar o tabu de falar sobre saúde mental.

Saúde mental: por que é importante?

• A Organização Mundial da Saúde (OMS, 2022) aponta o Brasil como o país com o maior número de pessoas ansiosas: 9,3% da população;
• Estudo da Sapien Labs (2022), organização internacional que visa investigar e capacitar a mente humana, coloca o Brasil com o 3º pior índice de saúde mental, entre 64 países;
• Relatório da Vittude (2022), plataforma que conecta cidadãos a psicólogos, aponta que 37% dos brasileiros sofrem de estresse extremamente severo;
• 59% da população brasileira se encontra em estado de depressão;
• A ansiedade atinge níveis mais altos, chegando a 63%;
• Mais de 300 milhões de pessoas no mundo sofrem com depressão, sendo 11 milhões no Brasil.

Fatores de risco e proteção em saúde mental

Categorias:

1) Saúde (corpo);

2) Segurança e proteção;

3) Acesso a recursos e

4) Relacionamentos.

Sinais de alerta:

• Reconhecimento dos sinais de alerta de problemas de saúde mental;
• Importância da prevenção e detecção precoce;
• Encorajamento para buscar ajuda profissional quando necessário.

Estratégias para promoção de saúde mental:

• Estabelecer relações sociais positivas;
• Cultivar relacionamentos saudáveis e positivos;
• Investir tempo em amizades e interações sociais significativas;
• Praticar a resiliência;
• Desenvolver habilidades de enfrentamento para lidar com desafios;
• Aprender com experiências adversas e buscar crescimento pessoal.

Adotar estilo de vida saudável:

• Nutrição saudável;
• Movimento corporal;
• Descanso para o corpo e mente;
• Redução de estímulos.

Desenvolva habilidades de enfrentamento

Gerencie o estresse:

• Pratique relaxamento, meditação, técnicas de respiração;
• Identifique as fontes de estresse e desenvolva estratégicas para lidar com elas.

Exercite seu cérebro:

• Engaje-se em atividades que estimulem a mente, como a leitura, o aprendizado de novas habilidades ou a prática de hobbies criativos.

Reconheça a ansiedade:

• Reconheça os sintomas, identifique as situações-gatilho, controle seus pensamentos e ações.

Estabeleça metas realistas:

• Defina metas alcançáveis, com passos mensuráveis e prazos coerentes;
• Celebre as conquistas, mesmo as pequenas.

Crie um ambiente positivo no trabalho e em casa:

• Fomente ambientes de trabalho e domésticos saudáveis e inclusivos;
• Estabeleça limites saudáveis entre vida profissional e pessoal.

Participe de atividades sociais e comunitárias:

• Envolva-se em atividades que promovam um senso de comunidade;
• Voluntarie-se como forma de contribuir para o bem-estar coletivo;
• Participe de grupos ou atividades culturais.

Pratique a autocompaixão:

• Não se cobre tanto!
• Não se deprecie!
• Não se desvalorize!
• Não se autocritique!
• Não permita abusos!
• Aprenda a falar não!
• NÃO SE COMPARE!

Com vistas a todas essas orientações sobre saúde mental, nos resta ASSUMIR UM COMPROMISSO PESSOAL!

Acolha esta ideia. Você importa, de janeiro a janeiro.

*João Auricélio Silva é doutor em Psicologia Social pela Universidade Kennedy, de Buenos Aires e mestre em Administração pela Univali/U:verse. É licenciado em Filosofia pelo Instituto de Estudos Pesquisas e Projetos da Uece (1999), psicólogo pela Faculdade da Amazônia Ocidental (2010), professor da Faculdade da Amazônia Ocidental (Faao) e especialista em Ativação de Processos de Mudança na Formação Superior de Profissionais de Saúde pela Escola Nacional de Saúde Pública Sérgio Arouca (Fiocruz). É especialista em Terapia Familiar, coordenador da Clínica-Escola de Psicologia- Cepsi/U:verse, coordenador do Núcleo de Apoio Psicopedagógico e de Inclusão (Nappi) e professor orientador do curso de psicologia da U:verse. Também empresário, proprietário da Clínica Fortalecer e membro do I Grupo de Estudos em Gestaltterapia do Acre

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