Após 25 anos fumando, o ator Selton Mello celebrou três anos longe do vício em cigarro. E compartilhou no Instagram um relato sincero e inspirador sobre a caminhada.

O depoimento, postado neste fim de semana, emocionou os mais de 5 milhões de seguidores do ator. “Três anos longe do cigarro. Uma vitória pessoal bem grande e falo publicamente porque pode inspirar alguém”, iniciou.

“O início foi muito difícil, desesperador, muita ansiedade, fissura, mas não impossível”. Mesmo assim, Selton enfrentou o desafio e comemorou em grande estilo. Se ele, ao fazer o relato público, tinha a intenção de inspirar, conseguiu. “Amanhã completo 50 dias sem cigarro. Para muita gente pode parecer pouco, mas pra mim é muito demais!”, disse uma seguidora.

Decisão definitiva

Segundo Selton, a decisão de parar com o cigarro veio depois de um cansaço constante.

O ator percebeu que o vício sugava a energia e fôlego dele. Assim, decidiu dar um basta.

E disse que foi um momento libertador: “Era o fim dele na minha vida. Não troquei por vape, não usei adesivo. Decidi que aquela relação tóxica havia chegado ao fim. Espiritualmente aquilo não me pertencia mais”, declarou.

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Batalha desafiadora

Claro, não foi fácil. Nos primeiros meses o ator disse que sentia muita ansiedade e vontade de comer.

“Passei a comer bem mais, engordei bastante, mas sabia que depois eu equalizava isso, tudo valia a pena. Demorei 6 meses pra tomar algum drink, muito medo de uma recaída”, lembrou.

O álcool apareceu depois de seis meses, ao tomar um vinho com amigos e ele comemorou: “Deu certo, zero vontade de fumar.”

Repulsa ajudou

Curiosamente, o maior aliado de Selton no processo foi o mau cheiro.

Ele começou a se aproximar de pessoas fumando para testar a própria reação.

“A percepção de que aquilo fede muito! Quando via alguém fumando, eu me aproximava, para testar se teria vontade e o que sentia era repulsa e isso me ajudou muito mesmo! Se isso vai te impactar e te ajudar a pensar, saiba: Se você é fumante, você cheira mal. Simples e duro assim. Desculpe a sinceridade, mas talvez te ajude a pensar. Não adianta perfume e chiclete, você está impregnado”, disse.

Novo estilo de vida

Hoje, o ator conta que se sente muito mais saudável.

Com fôlego renovado e ótimos exames, ele trocou o “café com cigarrinho” por momentos de prazer mais saudáveis.

“O cigarro ajudava a passar o tempo, esperando para entrar em cena nas filmagens, troquei isso por procurar coisas divertidas na internet. Fôlego renovado, taxas melhores, saúde”, finalizou.

Que vitória do nosso ator, premiado com o Oscar no filme Ainda Estou Aqui!

Veja a postagem de Selton Mello sobre largar o vício em cigarro:

Esse foi um final de semana para ficar na memória! A ginástica rítmica do Brasil viveu um momento histórico, conquistando, pela primeira vez, a medalha de ouro no all-around da etapa de Portimão, em Portugal, pela Copa do Mundo da modalidade. Mas o que emocionou ainda mais foi a trilha sonora escolhida: a apresentação foi embalada pela icônica música “Evidências”, de Chitãozinho & Xororó, arrancando aplausos e lágrimas de quem assistia. (vídeo abaixo)

A equipe brasileira – formada por Maria Eduarda Arakaki, Nicole Pircio, Bárbara Galvão, Mariana Gonçalves, Maria Paula Caminha e Ana Luiza Franceschi – brilhou especialmente na série mista (com três bolas e dois arcos), alcançando 26.150 pontos. No dia anterior, a série simples já havia rendido 25.200, a melhor nota da rodada.

Com isso, o Brasil somou 51.350 pontos no total e garantiu o lugar mais alto do pódio, superando seleções tradicionais da modalidade. Um feito que coloca o país entre os grandes nomes da ginástica rítmica mundial

Rumo ao Mundial

A conquista em Portugal veio na hora certa. Em agosto, o Brasil será sede do Campeonato Mundial de Ginástica Rítmica, que acontecerá no Rio de Janeiro.

Será a primeira vez que o evento acontecerá em uma cidade sul-americana – um marco para o esporte no continente.

A técnica da equipe, Camila Ferezin, comemorou o resultado e reforçou a confiança no time. “Estamos felizes com nossos resultados em Portimão. Trabalhamos duro desde que voltamos dos Jogos Olímpicos de Paris. O Mundial no nosso país é uma inspiração enorme. Nossa estreia na temporada não poderia ter sido melhor: três ouros. Uau!”, vibrou, em entrevista a Agência Brasil.

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Futebol de areia também brilhou

Além da ginástica, o fim de semana foi de festa também no futebol de areia.

A seleção brasileira venceu Belarus por 4 a 3 e conquistou o heptacampeonato da Copa do Mundo da modalidade, disputada em Seychelles, na África.

Os gols brasileiros foram marcados por Lucão, Rodrigo (duas vezes) e Catarino. Mesmo com uma reação dos bielorrussos no fim, o Brasil conseguiu segurar a vantagem e levantou mais um troféu, garantindo a sétima estrela no uniforme.

Mulheres 6 medalhas no Judô

Neste domingo (11), o Brasil encerrou a participação no Grand Slam de Judô de Astana com seis medalhas de bronze, todas conquistadas por mulheres.

Os pódios no Cazaquistão vieram pelas mãos das brasileiras Natasha Ferreira (48kg), Jessica Pereira (52kg), Shirlen Nascimento (57kg), Rafaela Silva (63kg), Luana Carvalho (70kg) e Beatriz Freitas (78kg).

O bronze de Rafaela Silva foi a primeira medalha da judoca em Grand Slam após a mudança de categoria, e a segunda em competições internacionais, já que ela também foi bronze no Campeonato Pan-Americano e Oceania de Judô, em Santiago.

Em Astana, Rafaela superou adversárias da China, Croácia, Espanha e Polônia para subir ao pódio.

Bia Souza entrou no tatame para enfrentar a japonesa Takahashi Ruri pelo bronze na disputa das judocas da categoria mais pesada. Mas, no Golden Score, a brasileira tomou um ippon e não levou a premiação desta vez.

Prata no Tênis

O tenista paralímpico Ymanitu Silva, natural de Tijucas (SC), alcançou um feito histórico neste fim de semana ao conquistar a medalha de prata na Copa do Mundo de Tênis em Cadeira de Rodas, realizada em Antalya, na Turquia.

Esta é a primeira vez que o Brasil chega à vice-liderança do torneio, considerado um dos mais importantes da modalidade no cenário internacional.

Ouro no Karatê

A jovem atleta Kimberly Machado, brilhou na Copa do Brasil de Karatê, realizada na última sexta-feira (9), em Goiás.

Com uma performance de alto nível, ela conquistou a medalha de ouro e colocou o nome de Campinas do Sul em evidência entre os melhores do país.

O torneio reuniu os principais talentos do karatê nacional e contou com a presença de competidores de várias regiões do Brasil.

Mesmo diante de adversárias experientes, Kimberly demonstrou técnica, foco e determinação, e supeerou todas as etapas da competição com destaque.

Veja a atuação brilhante da ginástica do Brasil:

Rafaela Silva, do Judô, faturou o primeiro pódio em Grand Slam na nova categoria. – Foto: Divulgação/ IJF

O Brasil conquistou um ouro inédito em Portugal neste final de semana. – Foto: Agência Brasil