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Os poderes da goiaba: fruta brasileira tem mais vitamina C que a laranja

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Doce, saborosa e cheia de poderes nutricionais: a goiaba é uma fruta tropical brasileira que pode ser uma ótima aliada para manter o sistema imunológico em dia.
Em apenas 100 gramas, são mais de 200 miligramas de vitamina C, quatro vezes mais do que a laranja oferece. Nativa das regiões tropicais das Américas, a goiaba tem um histórico cultural muito forte no Brasil.
Aliado a toda a essa herança, oferece um pacote completo de benefícios à saúde, sendo considerada por muitos especialistas como um ‘escudo imunológico natural’. Veja abaixo todos os benefícios!
Escudo protetor
A vitamina C presente na goiaba ajuda a fortalecer as defesas do corpo.
Com a vitamina, o organismo fica mais preparado para enfrentar gripes, resfriados e até doenças mais sérias como o escorbuto, doença provocada pela carência de vitamina C, que causa hemorragias, alteração das gengivas e queda da resistência às infecções.
Além disso, a C também tem ação antioxidante, o que ajuda a combater os danos causados pelos radicais livres e proteger a pele.
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Intestino regulado
Outro ótimo benefício é que a goiaba é rica em fibras, logo, ajuda a manter o intestino funcionando muito bem. Xô constipação!
E não para por aí. As fibras também ajudam a controlar os níveis de colesterol e a pressão arterial.
Com isso, o coração fica protegido e longe de risco de doenças cardiovasculares.
Outras vitaminas
Além da vitamina C, a goiaba também tem vitamina A, essencial para manter a saúde dos olhos em dia.
E também a vitamina B1, que ajuda diretamente na produção de energia do corpo.
Juntas, as duas formam uma combinação poderosa que apoia o bom funcionamento do organismo.
Como incluir na dieta
A melhor maneira de aproveitar todos os benefícios da goiaba é consumi-la in natura, com casca e tudo.
Outra boa opção é o suco natural, mas fique atento, porque parte das fibras se perde nesse processo.
A fruta também brilha em doces e sobremesas, como compotas e sorvete.
Nesse caso é preciso ficar de olho nas calorias extras vindas do açúcar, ok?
Temporada da goiaba
A safra de goiaba acontece principalmente entre janeiro e março. A época de colheita varia de acordo com a região e a variedade da fruta.
Mas ela pode ser produzida o ano todo, então, aproveite! A goiaba é rica em vitaminas e nutrientes essenciais. – Foto: Muklis_7/Shutterstock/Portal EdiCase
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A Rússia diz que um matou Kursk Drone Strike – DW – 15/04/2025

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15 de abril de 2025
15/04/202515 de abril de 2025
Rússia diz 1 morto, 9 feridos em greve de drones em Kursk
Pelo menos uma pessoa foi morta e outros nove ficaram feridos em um ataque de drones ucranianos durante a noite na cidade de Kursk em Rússia Ocidente, as autoridades regionais e a agência de notícias estatal russa, Tass, disse na terça -feira.
Uma mulher de 85 anos morreu no ataque, disse o governo regional em um cargo no Telegram, chamando a greve de “maciça”.
Incêndios eclodiram em alguns blocos de apartamentos em toda a cidade, acrescentou o comunicado.
Um prédio de vários andares foi danificado no ataque, o prefeito interino de Kursk, escreveu Sergei Kotlyarov no Telegram.
Kotlyarov disse que os moradores foram evacuados para uma escola próxima.
Não houve comentários imediatos da Ucrânia.
O ataque veio quando a cidade ucraniana de Sumy lamentou Um dos ataques russos mais mortais no guerra em andamento.
Pelo menos 34 pessoas foram mortas quando dois mísseis russos atingiram o centro da cidade oriental em Palm no domingo de manhã.
https://p.dw.com/p/4t8rc
15/04/202515 de abril de 2025
A Ucrânia diz que destruiu mais de 11.000 veículos russos em 2025
As forças de Kiev destruíram milhares de veículos militares russos desde o início de 2025, como parte de uma tentativa de limitar a logística de Moscou na linha de frente, disse o comandante-chefe ucraniano Oleksandr Syrskyi na segunda-feira.
“Desde o início deste ano, o inimigo perdeu 11.583 veículos e equipamentos especiais”, disse ele no telegrama, referindo -se à Rússia.
Syrskyi acrescentou que mais de 35.000 veículos militares russos foram destruídos no ano passado.
O chefe militar alegou que os ataques haviam parado milhares de toneladas de equipamentos, munições e combustível de alcançar soldados russos.
Ele disse que derrubar a logística russa continua sendo uma tarefa essencial para as forças ucranianas.
https://p.dw.com/p/4t8rv
Bem -vindo à nossa cobertura
Ucrânia está se recuperando de um devastador Ataque míssil russo à cidade de Sumy Isso matou pelo menos 34 pessoas, incluindo crianças, no domingo de Palm.
Os líderes ocidentais condenaram a greve, que foi a mais mortal deste ano.
O presidente dos EUA, Donald Trump, chamou o ataque de “uma coisa horrível”, enquanto o presidente ucraniano Volodymyr Zelenskyy convidou o líder americano a vir ver o dano que a invasão da Rússia trouxe com seus próprios olhos.
Enquanto isso, na terça -feira, a Rússia acusou a Ucrânia de um ataque mortal na região de Kursk.
Você pode ler sobre os últimos desenvolvimentos na guerra da Ucrânia na cobertura de eventos da DW.
Rússia critica Merz sobre os comentários de Touro
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Em meio à mudança climática da UE, as cidades enfrentam mais inundações, calor extremo – DW – 15/04/2025

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14 de abril de 2025
Nenhum outro continente está se aquecendo tão rapidamente quanto a Europa. O relatório do Estado Europeu do Clima 2024, divulgado na terça -feira, mostra que o continente quebrou inúmeros registros de temperatura no ano passado, com clima extremo Aumentando a vida de quase meio milhão de pessoas.
O relatórioreunidos por cerca de 100 pesquisadores do Serviço de Mudança Climática de Copernicus da UE e da Organização Meteorológica Mundial, mostra que a temperatura média na Europa aumentou aproximadamente 2,4 graus Celsius (4,3 Fahrenheit) desde a revolução industrial em meados do século XIX. Exceto pela Islândia, onde era mais frio que a média, todo o continente viu temperaturas acima da média.
Globalmente, a temperatura média aumentou 1,3 Celsius, Fazendo 2024 o mais quente desde que os recordes meteorológicos começaram.
“As temperaturas do oceano eram excepcionalmente altas, os níveis do mar continuaram a subir, as camadas de gelo e as geleiras continuaram a derreter”, disse Samantha Burgess, um dos principais autores do relatório, falando com repórteres.
“Tudo isso como concentrações atmosféricas de gases de efeito estufa continuaram aumentando, atingindo os níveis recordes novamente em 2024. Desde a década de 1980, a Europa está aquecendo duas vezes a taxa média global”, acrescentou.
2024 vê calor recorde de verão
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Inundações, pessoas extremas em risco de calor, cidades
As temperaturas recordes tiveram conseqüências abrangentes em 2024. “Não é apenas um número médio de temperatura global. Realmente tem um impacto na escala regional e local”, disse Florence Rabier, diretor-geral do Centro Europeu de Previsões Meteorológicas de Médio Caminhão, que contribui para Copérnico.
Seja por inundações, ondas de calor, tempestades ou seca, a vida dos cerca de 750 milhões de pessoas da Europa estão sendo cada vez mais moldadas por clima extremo -alimentado por causado pelo ser humano mudança climática.
Grandes inundações na região de Valência da Espanha Em outubro passado e novembro, mataram mais de 220 pessoas. A quantidade de chuva forte, que quebrou todos os registros anteriores em apenas algumas horas, deixou para trás casas, carros e infraestrutura destruídos, com o governo espanhol até agora comprometendo 16 bilhões de euros (US $ 18 bilhões) em ajuda e compensação de reconstrução.
Apenas um mês antes, chuvas persistentes de Storm Boris causou inundações extensas em vilas e cidades de oito países na Europa Central e Oriental. Estima -se que 413.000 pessoas foram afetadas em toda a Europa no ano passado devido a inundações e tempestades, com cerca de 335 perdendo suas vidas.
Ao mesmo tempo, a Europa inchou o segundo número mais alto de dias com extremo estresse térmico já registrado. A Europa Oriental, em particular, estava especialmente quente e seca, e o sul da Europa viu longas secas, mesmo nos meses de inverno.
Na Europa Ocidental, por outro lado, choveu mais do que em quase qualquer ano desde 1950. A forte chuva, combinada com condições de seca, aumentou acentuadamente o risco de inundações. Os solos ressecados, assados com força pelo sol, são incapazes de absorver grandes volumes de água Em um curto espaço de tempo, rapidamente levando a condições perigosas de inundação.
A Europa – e especialmente as cidades – precisa se adaptar à mudança do clima
“Toda fração adicional de um grau de aumento da temperatura é importante, porque acentua os riscos para nossas vidas, economias e para o planeta”, disse Celeste Saulo, chefe da Organização Meteorológica Mundial. “A adaptação é uma obrigação.”
Apesar das tendências climáticas preocupantes, As emissões globais de gases de efeito estufa de estufa continuaram a aumentar. Mas o relatório de terça -feira destaca um vislumbre de boas notícias: em 2024, A produção de energia renovável na Europa atingiu uma nova altacom cerca de 45% da energia proveniente de fontes amigáveis ao clima, como solar, vento e biomassa.
Mas quando se trata de viver com o crescente risco de clima extremo e estresse térmico, o relatório alertou que os países europeus precisavam fortalecer os sistemas de alerta precoce e medidas de adaptação climática – o mais rápido possível.
Segundo Burgess, o aquecimento global a longo prazo a mais de 1,5 graus Celsius poderia contribuir para pelo menos 30.000 mortes adicionais na Europa devido ao calor extremo até 2100.
Holanda: Construindo telhados de esponja para evitar inundações
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Os pesquisadores observaram que pouco mais da metade de As cidades européias agora adotaram planos de adaptação climática dedicados Para enfrentar o clima extremo e proteger seus cidadãos – contra 26% há apenas sete anos.
Paris, Milão, Glasgow e cidades na Holanda estão liderando o caminho. Entre outras iniciativas, os líderes da cidade estão criando instalações para proteger as pessoas de calor extremo, expandindo os espaços verdes para ajudar a resfriar as áreas urbanas e construir medidas de proteção contra inundações.
Este artigo foi originalmente escrito em alemão.
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O governo Trump congela US $ 2,2 bilhões em doações – DW – 15/04/2025

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14 de abril de 2025
O Estados Unidos O governo federal anunciou na segunda -feira que é congelar mais de US $ 2,2 bilhões (1,94 bilhão de euros) em subsídios e US $ 60 milhões em contratos para Harvard, pois a universidade disse que não vai impedir o ativismo no campus, uma demanda importante do governo Trump.
Na segunda -feira, Harvard rejeitou inúmeras demandas do governo Trump com o Donald Trump Administração posteriormente tomando a decisão de interromper o financiamento.
A mudança ocorreu horas depois que o presidente da universidade, Alan Garber, disse em uma carta à comunidade de Harvard: “A Universidade não renunciará à sua independência ou renunciará a seus direitos constitucionais”.
“Nenhum governo – independentemente de qual partido esteja no poder – deve ditar o que as universidades privadas podem ensinar, a quem podem admitir e contratar e quais áreas de estudo e investigação podem perseguir”.
Em uma carta na sexta -feira, o Departamento de Educação dos EUA disse que Harvard “não conseguiu cumprir as condições de direitos intelectuais e civis que justificam o investimento federal”.
O departamento pediu a Harvard para reduzir a influência de professores, funcionários e estudantes “mais comprometidos com o ativismo do que a bolsa”.
Mais a seguir …
Editado por: Alex Berry
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