TEle outra noite, cheguei em casa do trabalho me sentindo muito cansado. Estava muito frio e o que eu realmente queria para o jantar era uma batata de jaqueta. Na verdade, eu queria dois. Por isso, aqueci o forno, coloquei minhas batatas em óleo e sal marinho e as cozinhei por uma hora e 20 minutos.

Eu estava tão cansado que deixei de concluir a etapa final, um erro que correu o risco de transformar esse jantar muito comum em um desastre explosivo: esqueci de picar minhas batatas.

Adivinhe o que aconteceu. Absolutamente nada! Eles estavam crocantes do lado de fora, macios por dentro e deliciosos o tempo todo. Era minha imaginação, ou eles eram mais úmidos do que o habitual? Talvez mais umidade tenha sido retida por causa da ausência de picadas? Eu nem precisava adicionar manteiga!

O que tenho feito todos esses anos? Assim como Big Pharma, Big Tobacco e Big Tech têm se aproveitando de nossas ansiedades mais profundas, teorizei, o Big Fork tem jogado em nosso terror inconsciente de explodir espudos.

Isso me fez pensar em todas as regras que seguimos sem pensar, aquelas que nem percebemos que seguimos porque sempre as seguimos e nem sabemos que é possível não segui -las.

Eu acho que essa realização é um passo fundamental na construção de uma vida melhor. Porque antes que você possa começar a construir, você precisa ver o que está bem na sua frente – e isso pode ser mais difícil do que parece.

Uma das minhas linhas favoritas em psicanálise vem de um artigo de Thomas Ogden. Ele escreve sobre o que chama de “tempestade emocional” se agitou quando um paciente entra nesse tipo de cenário terapêutico pela primeira vez. Os psicanalistas são frequentemente ridicularizados como silenciosos e pomposos – mas o ponto é que algo crucial pode emergir para o paciente no espaço deixado por nenhuma conversa fiada, como Ogden observa: “A sala de consultoria é um lugar profundamente tranquilo, pois percebe que ele deve encontrar uma voz com a que contar sua história. Essa voz é o som de seus pensamentos, que ele nunca pode ter ouvido antes. ”

É muito difícil ouvir realmente um som que você sempre ouviu. É muito difícil saber que algo está faltando se você nunca o teve, ou ver que algo não precisa ser assim, se sempre foi. É isso que a boa terapia deve oferecer: uma oportunidade de ouvir o som de seus pensamentos pela primeira vez. Isso pode mudar sua capacidade de se ouvir fora das sessões também.

Pode ser um choque. De repente, você pode perceber que está falando consigo mesmo de uma maneira cruel que soa muito com o seu primeiro professor – e que você fala com outras pessoas assim também. Você pode se surpreender ao ver que as regras e rotinas que você incorporou no seu dia atrapalham, em vez de ajudá -lo. Você pode achar que desperdiçou anos de sua vida picando as batatas por medo – secando -as, afastando seu terror de uma explosão que pode nunca vir.

Agora, não estou sugerindo que paremos de picar nossas batatas. Big Fork pode muito bem ter razão. Não sou cientista, mas fiz algumas pesquisas no Google e há muitos conselhos, sugerindo que não picar suas batatas é um negócio arriscado e potencialmente confuso. Isso realmente não parece um risco que vale a pena correr, pois as batatas assadas demoram tanto para cozinhar de qualquer maneira. (Sim, eu sei que você pode usar um microondas, mas então não seria uma batata assada, seria? Seria uma batata com microondas e teria gosto de um.)

Mas vale a pena se perguntar sobre as regras que você segue, porque você sempre as seguiu, que podem estar secando sua vida, massem -a de frescura e sabor. É uma tradição judaica comer bolo de mel para receber em um doce ano novo – uma das minhas tradições favoritas, na verdade, embora nem sempre. Minha mãe costumava assar seu delicioso bolo de mel, depois embrulhe -o em papel alumínio, coloque -o em uma lata e guarde -o no armário por meses. (Pelo menos, é assim que me lembro – ela me garante que foi menos de uma semana.) Você pode imaginar? Longe, aquele bolo de mel passou de úmido e delicioso a seco e sem gosto. Agora você conhece o trauma de infância que me mantém em psicanálise quatro vezes por semana.

Eu estava no início da adolescência quando perguntei por que ela fez isso. Ela disse que sua mãe sempre fez isso, era o que o livro de receitas instruiu e ela nunca a questionou – foi exatamente o que ela fez. A partir desse momento, comemos bolo de mel fresco – e posso dizer que não há nada mais doce.

Não pretendo fazer a mim mesmo e a meus colegas fora do trabalho, mas acho que você sempre precisa ter terapia para se ouvir de uma nova maneira (embora a boa terapia possa ajudar a tornar a experiência que muda a vida). Amigos bons e honestos podem lhe oferecer isso; Um gerente de carinho no trabalho pode fazer uma observação útil; Uma filha bocal poderia fornecer crítica culinária incisiva; Um parceiro amoroso poderia conhecê -lo melhor e mais profundamente do que qualquer amigo ou colega. Se permitirmos, todos esses relacionamentos podem nos ajudar a ouvir algo em nós mesmos que não ouvimos. Eles podem ajudar a transformar uma música da trilha sonora exagerada e sem vida de sua vida em uma melodia nova e intrigante, como se você a estivesse ouvindo pela primeira vez.